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林瑞走到回公寓的路上正在思考著事情，一張宣傳單出現在眼前，只見一個身體壯實的年輕人說道：先生您好，有興趣瞭解一下健身和拳擊嗎？
林瑞拿著宣傳單看了看，林瑞在心裡小時候就有一個俠客幻想，喜歡看武俠小說。林瑞想了想說道：什麼拳擊？
壯實的年輕人說道：就是職業拳擊比賽上的，比如：直拳、勾拳、擺拳等，也有一些格鬥術方面的。
林瑞笑著說道：可以去看看你們打拳擊嗎？壯實的年輕人說道：可以啊！我們可以去看看拳擊，現在剛好有兩位拳擊手在練習。
林瑞又是說道：好吧！去看看，壯實的年輕人在前面帶路，來到幢單元樓的二樓，進去後，裡面有健身房和拳擊比賽場。壯實的小夥說，先生您貴姓啊！您叫我小何就可以了！林瑞回道：我姓林。壯實小夥接著說道：林大哥您好！我簡單給您介紹一下拳館資質和教練。
林瑞跟著小何，聽著他的介紹，也看見兩個拳擊手正在打拳擊，小何停下來面對著對林瑞介紹說道：林大哥，這個是教練在當學員的陪練，那位先生在我們拳擊館學習了3個月了，還學習了一些格鬥術，現在一般可以應對3-4個普通人拳腳攻擊力。
小何繼續說道：林大哥，您以前有接觸過拳擊方面的訓練嗎？林瑞回道：以前沒有接觸過，只是對武術比較感興趣，同時又可以鍛鍊一下身體，平時也會關注一些電視臺和網路上拳擊比賽。
林瑞看著擂臺上兩個切磋拳擊，同時教授邊講解邊動作演練的教授學員，林瑞說道：小何你的拳擊打的如何，應該很厲害啊。小何回道：我體校畢業後，沒有堅持下去，就來拳擊館工作了，學習有半年了。但是比我們館的拳擊教練差距太大了！
林瑞又是說道：小何，你可以打一套簡單的拳擊嗎？小何接著說道：林大哥，好的，說著的同時，小何去取了拳擊手套，然後做了幾個動作，接著又走到了輔助器具面前，試打了幾套拳擊動作。
小何說道：林大哥，您要戴著拳擊手套試試嗎？就當鍛鍊一下，林瑞點了點頭。小何又去拿了一套拳擊手套，林瑞戴上手套，試著剛剛小何的動作試驗了一下。
小何又是說道：林大哥您好，我做一個動作，您再試著做一個動作。就用這樣的方式練習半個小時，然後再試著打著這個沙袋又練習一下。林瑞大概試著按照小何模擬拳擊動作打了半個小時，又自己練習了一會兒。
林瑞停了下來，氣喘吁吁的說道：好久沒有運動了，又休息了一會
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