第5章 第二次天災的時間線！ (第3/4頁)
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全程不敢抬眼看她一眼，恭敬有禮，甚至是忌憚。
傭人的態度轉變，簡今歌自然發現了，不過她也不是很在意就是了。
她將房間仔仔細細檢查了一番，確定沒有監控，她直接閃身進了萬界書店。
上了二樓給自己煮了一鍋清湯麵。
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等吃完，小小閉目養神了一小會，她來到一樓，取出紙筆，端坐桌前，一一將接下來要做的事羅列出來。
極寒冰雪世界末日。
剩餘時間：一年零一個月三十五天。
簡今歌將夢裡天災來臨的時間細數了一下，最後得出一個準確的時間。
首先，需要禦寒的物資。
防寒的衣服：衝鋒衣，羽絨服，毛衣，保暖內衣，皮草服、大衣、羊絨衫、棉褲、毛褲，發熱手套、帽子、圍巾、耳套、棉襪和棉鞋等。
防寒電熱器具：電熱毯、水暖毯、電暖器等。
防寒保暖單品：熱水袋、暖寶寶、發熱護膝、電熱保溫杯等。
防寒床上物品：羽絨被、棉被、羊毛被、蠶絲被、保暖床墊、床上四件套等。
食物需要：
高熱量食物：羊肉、狗肉、牛肉。
這三種食物都富含蛋白質和脂肪，可以提供充足的熱量，幫助身體禦寒。
辛辣食物：辣椒、姜、蔥、蒜、胡椒、芥末、韭菜、花椒等，
這四種食品調味材料，可促進血液迴圈，增加體溫，有助於身體禦寒。
其中辣椒有各種型別的新鮮辣椒和辣椒製品，如辣椒粉、辣椒醬、辣椒油等。
含碘食物：
1，含碘海產品有紫菜、海帶，海藻、海苔、帶魚、蛤幹、乾貝、海參、海蜇、龍蝦等也是含碘豐富的海洋生物。
海帶，每100克的海帶中含有約2000微克的碘，能充分補充人體日常所需。
2，含碘肉類有，牛肉、豬肉、雞肉等畜禽肉類也含有一定量的碘。
3，含碘乳類有，普通牛奶和酸奶，特別是某些含有活性益生菌的酸奶產品，通常被強化了碘。
4，含碘五穀類有，稻米，尤其是精白米，以及白麵包，也含有一定量的碘。
5，水果有，柑橘類水果如橙子、檸檬等含有一定量的碘。
6，含碘蔬菜有，深色蔬菜如芹菜、甘藍、莧菜、玉米、馬鈴薯、花椰菜等也含有碘，但含量相對
