第11章 強化訓練 (第2/4頁)
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得像銅鈴,大聲數著:“一、二、三……”
李晨風站在一旁,緊緊盯著,手裡拿著個小本子記錄著。
做完俯臥撐,大家都累得癱倒在地,大口大口喘著氣。張偉卻一腳踢過去,吼道:“別躺著,接著深蹲!”
這時候,陳婉醫生快步走了過來,手裡拿著毛巾和水,聲音輕柔地說:“先喝點水,緩緩勁兒。”
張偉一把奪過水瓶,“咕咚咕咚”灌了幾大口,抹了一把臉上的汗水,說道:“這點強度不算啥。”
趙琳在一旁累得直不起腰,喘著粗氣反駁道:“你是特種兵出身,我們哪兒能跟你比啊!”
陳婉笑著勸道:“都別爭了,趕緊休息會兒。”
休息片刻後,趙琳站直身子,拍拍手說道:“障礙訓練開始!”
只見她佈置的障礙還真不少,那繩索七扭八歪地拉著,木板搖搖晃晃,廢舊輪胎也是高低不平。
第一個上去的是個小個子,剛跑兩步就被繩索絆了個狗啃泥,引得大家一陣鬨笑。
接著一個壯實點兒的,小心翼翼地踩上木板,結果一個沒站穩,“撲通”一聲摔了下來。
大家一個接一個地嘗試,狀況百出。有人在廢舊輪胎那裡卡了殼,怎麼也過不去;有人好不容易過了繩索,卻在木板上失去了平衡。
整個訓練場上熱鬧非凡,叫罵聲、歡笑聲、加油聲響成一片。
大家依次透過她設定的障礙,有的被繩索絆倒,有的在木板上失去平衡。
李晨風在一旁喊道:“小心點,注意技巧!”
一輪障礙訓練結束,大家都累得癱倒在地,一個個像被抽去了筋骨似的,大口大口喘著粗氣。
那汗水順著額頭淌下來,在臉上衝出一道道泥印子。
“起來,繼續!”李晨風扯著嗓子喊道。他雙手叉在腰間,眉頭緊皺,目光嚴厲地掃過眾人。
大家咬著牙,嘴裡嘟囔著,費勁地又站了起來。那腿肚子直打哆嗦,身子也晃悠得厲害。
中午時分,太陽高懸,酷熱難耐。那火球似的太陽就那麼明晃晃地掛在天上,烤得地面都發燙。
“先吃飯,補充體力。”李晨風一邊說著,一邊從包裡掏出乾糧和水。
他的衣服早就被汗水溼透了,貼在身上,可手裡的動作倒是一點兒不慢。
大家坐在地上,那模樣可真是狼狽極了。一個個顧不上形象,狼吞虎嚥地吃了起來。
有人嘴裡塞得滿滿的