第144章：練的怎麼樣了？ (第2/3頁)
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不過我還是有點後悔，覺得自己要用吃飯的傢伙的話，也應該用在肖雪蘭的身上，畢竟一直以來，她對我還真是有點真心。
回到肖雪蘭的家中時，看到副校長家裡燈火通明，好像是有人在打麻將，聽聲音都是男人，應該是副校長他們在玩吧？
遺憾的是我身體真的不行，否則真想翻牆過去，一邊玩著蘇雨溪，一邊聽著副校長在樓下打牌的聲音，想想那情景都很刺急。
我再次走到主臥，盤坐在床上，開始調息起來。
對於我來說，現在最重要的是恢復身體，不僅僅是為了報復，即便是為了身邊的這些女人，我也必須儘快好起來。
我剛剛執行了一次，也就只有半個小時左右，忽然身邊的手機響了，拿起來一看，竟然是師父打來的。
“臭小子，我就知道你丫的不會打電話給我！”
“我們昨天不是剛透過電話嗎？”
“握草，聽你這口氣，好像還挺煩我打攪你了？”
“不是，不是……”
“算啦，懶得跟你扯的，怎麼樣，今天感覺好一點嗎？”
本來是好多了，沒想到在步行街被那兩個傢伙又揍了一頓，直接打回原形。
我又不好意思跟師父直說，只好笑道：“好是好了一點，但成效不大呀？”
“大你個大頭鬼，那只是吐納調息而已，說白了就是教你一種方法，哪能那麼快見成效？我問問你，練的怎麼樣了？”
“過去你好像教過我，現在等於是撿起來重練，所以很容易掌握，現在我基本上就是用腹式呼吸。”
“行，那我教你第二步？”
“還有第二步呀？師父，你是不是天天都在道觀裡看連續劇中毒了？為什麼不一次性教給我，還給我分個劇集？”
“你個沒良心的，信不信我現在就過去抽你？當年老子倒是想教，可也要你願意學呀！”
“對不起！師父，我錯了。”
“少給我油腔滑調，我下面說的記住了！”
接著，師父告訴我，這第二步最好是盤坐，如果不習慣，或者有時候不方便，也可以坐在沙發，或者躺在床上。
首先放鬆全身，雙手放在腹前，用腹式呼吸，牢記勻、細、長、憋四個字。
接著以唾液和想象中的體內精華，積聚在丹田。
意念想象有一團火，將積聚在丹田裡的唾液和體內精華，慢慢燒熱，然後按照全身穴位執行一遍
