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“吃飯睡覺怎麼修行？”
蘇劫疑惑不解。
“人生最大的兩件事，就是吃飯和睡覺。”歐得利道：“曾經有個人問一位得道禪師，什麼是禪，那禪師說，‘餓了就吃飯，困了就睡覺。’。這個人奇怪的問，‘人都這樣，餓了就吃飯，困了就睡覺。為什麼別人不是禪，而你是禪呢？’。禪師說，‘這是因為他們吃飯時沒吃飯，睡覺時沒睡覺。’這個故事你聽得懂意思麼？”
“吃飯時沒吃飯，睡覺時沒睡覺。”蘇劫咀嚼著這兩句話，很有哲理，心中隱隱約約明白，但又說不上來具體是什麼。
正在思考中，院子外面傳來了摩托車的聲音。
歐得利開啟院門，是送餐的人。
大包小包，全部都開啟放到了桌子上，食物極其豐盛，牛肉，雞肉，水果，奶製品，魚，還有湯，顯然不是普通的外賣，而是定製的菜品。
等送餐的人佈置好了，歐得利招呼蘇劫：“來吃，這是聶傢俬房菜，據說聶家祖先是宮廷大廚，我以前來到這裡吃過一次，非常美味。而且調理身體，滋補元氣，老少皆宜。”
蘇劫已經飢腸轆轆，不過臉上還顯現出來了不好意思的神色來，他有種混吃混喝的感覺。
歐得利似乎看穿了他的想法，“我正好要做一個體能訓練測試實驗，你願不願意做我的志願者，可以包吃，還有工資。”
“當然願意。”蘇劫連忙點頭：“包吃就行，工資我可以不要，能不能多教我一些功夫。”
“那就先吃飯吧。”歐得利拿著筷子點了點。
西方人習慣吃飯用刀叉，很多人連筷子都很難，尤其是喬斯努力想用好筷子，可次次都不行。但歐得利完全不同，拿著筷子行如流水，甚至是難夾的花生米，想要夾幾粒就夾幾粒。
蘇劫早就餓了，吃了一大口。
歐得利連忙阻止：“吃飯是我給你上的第一課，一定要咀嚼充分，把嘴裡的食物咀嚼徹底粉碎之後再慢慢吞嚥，心裡不要想任何事情，就是安心吃飯，但也不要太緊張，懷著享受和輕鬆的心態。你要記住，進食是人生之中，最放鬆，最享受的時光，把這段時光抓住，就等於是抓住了生命的真諦。這就是那位禪師所說的，吃飯是吃飯。而百分之九十九的人，吃飯的時候不是在吃飯。”
“心裡不要想其它的，專心的同時，享受和放鬆，咀嚼充分。”蘇劫倒是上過生物課，知道充分咀嚼可以分泌更多的唾液，把食物中的澱粉轉化為麥芽糖，減輕腸胃消化負擔
