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渐消耗，步伐也变得沉重起来。
“加油！坚持住！”杨教官在一旁大声鼓励着学员们。
汗水湿透了学员们的衣衫，但他们没有一个人放弃。终于，十圈跑完了，大家都气喘吁吁地站在原地。
“还没完呢！接下来是蛙跳二百。”杨教官的话让学员们刚刚放松的神经又紧绷起来。
学员们咬着牙，开始了蛙跳。每一次跳跃都需要付出巨大的努力，双腿的酸痛感让他们几乎想要放弃。
“想想你们的目标，想想你们的使命！这点苦都吃不了，还怎么成为优秀的战士？”杨教官的话语如同一把重锤，敲打着学员们的心灵。
在杨教官的激励下，学员们坚持完成了二百个蛙跳。此时的他们，虽然疲惫不堪，但眼神中却充满了坚定和自信。
他们知道，只有经过这样艰苦的训练，才能不断提升自己的实力，为未来的挑战做好准备。
杨教官看着疲惫的学员们，大声说道：“开始运金刚诀，使气血加快，加速身体恢复速度。”
学员们听到指令，立刻盘腿坐下，调整呼吸，准备运转金刚诀。对于他们来说，金刚诀并不陌生，这是他们在训练中经常使用的一种功法，可以有效地加速身体恢复，提升身体素质。
学员张也闭上眼睛，集中精神，开始在体内引导气息的流动。他能感觉到一股热流从丹田处升起，然后沿着经脉缓缓流动。随着气息的运转，他身体的疲惫感逐渐减轻，体力也在慢慢恢复。
旁边的学员王桐也沉浸在金刚诀的修炼中。他专注地感受着气息的变化，努力让气血更加顺畅地流动。他知道，只有掌握好金刚诀，才能在艰苦的训练中保持良好的状态。
整个训练场一片寂静，只有学员们轻微的呼吸声。杨教官在一旁静静地看着，眼神中充满了期待。他知道，金刚诀对于学员们的成长至关重要，只有不断地修炼和提升，才能在未来的战斗中发挥出更大的作用。
时间一分一秒地过去，学员们的身体状况也在逐渐好转。当他们再次睁开眼睛时，脸上都露出了自信的笑容。
“感觉怎么样？”杨教官问道。
“好多了，教官。金刚诀真的很神奇。”学员们纷纷回答。
“很好。记住，金刚诀是我们的重要法宝，但也需要不断地修炼和提升。接下来，我们继续训练。”杨教官说完，学员们立刻站起身来，准备迎接新的挑战。
他们知道，只有通过不断地努力和奋斗，才能
