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“大山，石頭端槍的感覺怎麼樣？”劉紅軍看了一眼大山和石頭，兩人的胳膊明顯看出來，動作有些不自然。
“紅軍哥，我感覺我這胳膊不是自己的了，今天早上都疼的抬不起來了。”大山撓撓頭道。
“紅軍哥，我感覺好難了，我根本堅持不了一個小時，五分鐘就感覺胳膊發酸，堅持到十分鐘的時候，就再也堅持不住了。”石頭也跟著開口說道。
“讓你們練一個小時，不是讓你們一口氣端著槍練一個小時，你們可以分開，練十分鐘，然後休息一會，活動一個胳膊，然後繼續練。
等以後，慢慢增加每一次的時間。
等你們能夠堅持一個小時不休息的時候，就可以往上加磚。
加磚之後，還是先分段練習，等練到可以堅持一個小時，再繼續加磚。”一聽石頭的話，劉紅軍就知道，兩個人這是在強撐著，為了湊夠一個小時的鍛鍊時間，把肌肉給練傷了，於是趕緊給兩人詳細解釋了一遍鍛鍊的方法。
這事也是怨他，後世的人誰不知道，鍛鍊的時候，要循序漸進，所以劉紅軍上次也沒有講那麼清楚。
可是，這個年代的人，因為思想，認知等方面的原因，對於很多後世常識性的東西，並不瞭解。
看著兩個人，一副原來還能這樣的表情，劉紅軍忍不住笑了起來。
“你們兩個跟我到西屋裡來一趟吧！”劉紅軍起身道。
“幹啥？”大山疑惑的問道。
“看你們兩個人的動作，估計把肌肉給拉傷了，我給你們看看。
不然，以後留下後遺症，可就麻煩了。”劉紅軍解釋道。
“哦！”大山和石頭這才乖乖的跟著來到西邊的房間。
“把上面的衣服脫了！”
劉紅軍讓兩人把上衣脫了，給他們檢查了一下胳膊、以及肩膀上的肌肉，確實被拉傷了，不過不是很嚴重。
畢竟，兩個人都是農村的孩子，從小幹活，肌肉的承受能力，比一般的人要強大很多。
劉紅軍拿出針灸包，給兩個人紮了幾針，舒筋活血化瘀。
然後又給兩個人，一人抓了三副湯藥。
“這湯藥回去之後，先用水泡一個小時，然後三碗水煎成一碗水，把藥液倒出來之後，再次加入水，再煎一遍，還是三碗水煎成一碗水。
兩次煎出來的藥液混合在一起，然後分早晚兩次服用。”把藥交給兩人之後，劉紅軍詳細的交代了一下。
