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手的身上，準確地判斷對手的動作和意圖。同時，她還能夠透過呼吸調節自己的氣息，使自己的身體始終保持在最佳狀態。
這種內外合一、形神兼備的訓練方式，使張麗楠不僅具備了強大的身體素質和技術能力，還擁有了良好的心理素質和戰鬥意識。在比賽中，她能夠保持冷靜，準確地判斷對手的動作和意圖，從而更好地發揮自己的優勢。
在比賽前，張麗楠充分發揮了自己的智慧和勤奮，對日韓兩位高手的技術特點、戰鬥風格、優勢和劣勢進行了深入的研究和分析。
日本的黑田太郎在少林寺學過武術，他注重力量和速度的結合。這些流派的選手通常具有強大的力量和快速的攻擊速度，他們的攻擊往往具有很強的衝擊力和殺傷力。張麗楠針對黑田太郎的這一特點，制定了相應的戰術策略。
她在訓練中加強了自己的力量和速度訓練，使自己能夠在面對日本選手的攻擊時，不至於處於下風。同時，她還仔細研究了黑田太郎的攻擊方式和習慣，尋找他們的弱點和破綻。在比賽中，她能夠準確地抓住黑田太郎的弱點，給予有效的打擊。
韓國的一些武術則強調腿法的運用。韓國選手的腿法通常非常靈活、多變，具有很強的攻擊力和殺傷力。張麗楠針對韓國選手的這一特點，也制定了相應的戰術策略。
她在訓練中加強了自己的腿法防守訓練，使自己能夠有效地抵禦韓國選手的腿法攻擊。同時，她還研究了韓國選手的腿法套路和變化規律，尋找他們的破綻。在比賽中，她能夠準確地判斷韓國選手的腿法攻擊方向和力度，及時進行防守和反擊。
在比賽過程中，張麗楠展現出了極高的戰術素養和靈活性。她能夠根據場上的實際情況，靈活地調整戰術，使自己始終掌握比賽的主動權。
如果對手的進攻比較兇猛，她會採取防守反擊的策略。她會先穩住陣腳，利用少林拳法的防守技巧，有效地抵禦對手的攻擊。然後，她會耐心地等待對手出現破綻，一旦發現對手的弱點，她會迅速發動反擊，給予對手致命的一擊。
如果對手的防守比較嚴密，她會透過不斷地移動和變換招式，尋找對手的防守漏洞。她會利用自己靈活的步伐和多變的招式，打亂對手的防守節奏。然後，她會迅速抓住對手的防守漏洞，發動攻擊，突破對手的防線。
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這種靈活的戰術運用，使張麗楠能夠在比賽中始終掌握主動權，最終取得
