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势，不要因为规则调整而否定自己。”李导师鼓励道，“理论知识的学习需要一个过程，不要急于求成，要注重理解和运用。”
李导师的指导如同黑夜中的一盏明灯，为庄云指明了方向。他开始尝试着用新的思路去理解理论知识，将理论与实践相结合，学习效率得到了显着提升。他就像一条鱼，终于找到了适合自己畅游的海洋，如鱼得水，学习的劲头更足了。
集训营外，林雨听到了陈飞散布的关于庄云的谣言，气愤不已。她了解庄云，知道他是一个多么努力上进的人，绝不可能像陈飞说的那样不堪一击。她四处打听，找到了几个在集训队的朋友，向他们询问庄云的近况。朋友们告诉她，庄云最近学习非常刻苦，并没有受到任何负面影响。
林雨松了一口气，但她并没有就此罢休。她决定亲自为庄云澄清谣言。她找到陈飞，当面质问他为什么要散布不实信息。
“我只是实话实说而已。”陈飞故作镇定，“新规则对庄云的影响那么大，他怎么可能不受影响？”
“你这是恶意中伤！”林雨怒斥道，“庄云他一直都很努力，我相信他一定能克服困难，取得好成绩！”
林雨的维护让庄云感到十分温暖。他知道，无论何时何地，都有人在默默地支持着他。他更加坚定了自己的信念，一定要在比赛中取得好成绩，不辜负所有关心他的人。
训练之余，赵老师找到了庄云，“我看了你最近的学习记录……”他顿了顿，“我们得聊聊。”
赵老师推了推眼镜，神情严肃但语气温和：“我看了你最近的学习记录，进步很大，李导师的指导很有成效。不过，我注意到你最近的学习时间安排得非常紧凑，几乎没有休息时间。这样高强度的学习虽然短期内有效，但长期来看，容易造成疲劳，影响效率。劳逸结合，才能事半功倍。”
庄云听得很认真，他知道赵老师是为了他好。“赵老师，我明白您的意思，但我真的很想尽快追上进度，不想辜负大家的期望。”
赵老师点点头，表示理解：“我知道你很努力，但学习不是一蹴而就的。我建议你根据自己的实际情况，适当调整学习计划，比如每天抽出一些时间进行体育锻炼或者听听音乐，放松一下身心。”他从包里拿出一张新的学习计划表，“这是我根据你的情况修改的计划，你看看，可以根据自己的实际情况再做调整。”新计划中，学习时间有所减少，增加了休息和锻炼的时间，并且将学习内容进行了更细致的划分，更注重理解和应用。
