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龍凡從儲物袋內拿出那本《混沌煉體訣》，迫不及待地開啟石書，然而看到裡面的修煉方法時，龍凡瞬間頭皮發麻。
“這不是在折磨人嗎？這簡直是自己虐待自己啊！”他忍不住大聲抱怨起來，臉色變得十分難看。
第一部，初級水擊煉體術，在瀑布下，擺好《混沌煉體訣》裡面要求的兩手朝天，雙腳拱起，屁股後翹等姿勢，然後運轉《混沌煉體訣》裡介紹的經絡走向，吸引靈氣走遍全身肌肉，在瀑布的暴擊下，使其肉身經絡骨骼，達到磨合狀態。
瀑布越大效果越大，當然剛開始的時候，儘量從小瀑布做起，適應後再逐漸加大瀑布力度。
塔內丹辰山後山是有一條大瀑布，但那瀑布太過兇猛，龍凡想了想，如果去那邊，估計一下肉身就四分五裂，到時還沒修煉就給掛了。
只能到時候去星辰劍宗水靈峰，那邊有幾條瀑布沒那麼大的，先將就著。
第二部，中級拍打煉體術，一樣擺好姿勢，用鐵錘，或者刀背拍打全身肌肉骨骼。這個估計得有人幫忙一下，自己估計做不到全身拍打，而且還要擺姿勢，還要運轉經脈，運轉靈氣走向。這個到時讓八皇子或者李長宏，蘭飛鶴他們幫忙了。
第三部，高空擊打煉體術，從高空跳下，重力摔擊，這跟跳樓差不多啊，簡直是自殺式啊。
第四部，電雷擊煉體術，顧名思義引雷電，電擊雷擊肉身。
第五部，………
第六部，………
看完這本《混沌煉體訣》，龍凡忍不住汗流浹背，一臉無奈地：“這也太離譜，感覺有點想不開，才會修煉這樣的煉體術啊，太沒人性了啊。
估計創造這本煉體術的人，經常想不開，想不開了就老琢磨著怎麼個作死。”說著，他眉頭緊鎖，表情痛苦不堪。
其實關鍵還是那姿勢的運轉和經脈、靈氣的運用，然後藉助外力修煉肉身。龍凡深吸一口氣，平復了一下心情，決定開始修煉。
他按照功法所述，先盤坐在地，雙手結出一個奇異的印訣，緊閉雙眼，努力調整著呼吸。隨後，他引導著體內那稀薄的靈氣，沿著特定的經脈路線緩緩執行。
這過程可不輕鬆，每前進一分，都好似有無數細小的針在經脈中穿梭，帶來陣陣刺痛。龍凡的額頭瞬間佈滿了細密的汗珠，汗珠順著臉頰不停地滾落，他牙關緊咬，嘴唇都被咬出了血痕，臉龐因痛苦而劇烈地抽搐著。
但他並未放棄，依舊強忍著痛楚，繼續推動著靈氣
