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「自虐」或者「苦行」的體育鍛煉背後，都需要他和自己貪圖舒服、懶惰的意識作心理的鬥爭。
毛澤東正是在跟桀驁不馴的大自然、頭腦中的享樂觀念進行不懈的鬥爭中，培養了勇猛無畏、堅韌不拔的意志力，成為實現其人生哲學的手段之一。
他曾經在自己的讀書筆記中批判了懶惰，說「懶惰為萬惡之淵藪。」
另一方面，透過這種方式也讓身體習慣了自律。
身體的狀態會影響意志力、控制情緒的能力，以及思考能力、判斷能力等等。
一旦身體撐不住，精力跟不上，想要控制自己都不可能。
連續熬夜之後，人的意志力非常薄弱，很容易作出衝動之舉，就是這個道理。
長期保持自律，不只是靠意志力、靠習慣，還要利用一切的內外部條件和力量。
包括身體的力量。
長征結束後，斯諾在延安第一次見到毛澤東，曾經給過他一個評價：
他精力過人，不知疲倦。
那時候的毛澤東每天工作十三四個小時，常常到深夜二三點鐘才休息。
能保持如此高強度的工作狀態，除了強大的自律精神，還離不開他年輕時鍛煉出來的一副好身板。
05
第三個層次：學會控制慾望和情緒，遠離誘惑
毛澤東的恩師楊昌濟先生常教導學生說:「意志之強者，對於己身，則能抑制情慾之橫恣；對於杜會，則能抵抗權勢之壓迫。有不可奪之志，則事無不成矣。」
毛澤東深受其影響，成為這種理念的終身踐行者。
在一師求學時，他以「三不談」自律：不談金錢，不談家庭瑣事，不談男女之事。
金錢和慾望有關，家庭瑣事和情緒有關，男女之事和誘惑有關。
要想真正做到自律，就一定要過這三關。
偏偏這又是最難的關口，很多人可以做到小事小節上自律，可以制定並嚴格完成計劃，但在這三件事上，卻很難做到堅持自己，不為所動。
毛澤東曾經多有錢，估計很多人都不知道。
我在《從小到大，他才是我們誤解最大的歷史人物》裡，曾經寫過，他在國民黨手底下當高官的時候，一個月的工資有幾百銀元，是當時普通工人月工資的十倍不止。
但他從來沒把這樣的高收入放在心上，反而天天關心三農問題，跑去農村搞調研。
蘇維埃曾經有一個國家
