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你把這麼厚的訓練資料看完，太難為你的腦子了。所以我準備了影片，讓你瞭解一下你將接受哪些方面的訓練。我要提醒你，這個訓練強度，能夠堅持下來的人不多。”
夏馳逸很認真地看起了影片解說，越往後看，他越是感覺到這套訓練是為了儘可能讓他處於疲憊狀態，當身體進入極端狀態之後進行投籃練習。
其中“21點投籃訓練”佔了技術訓練的很大比例，夏馳逸在訓練中，2分鐘內要以不同的方式得分，包括三分遠投、中距離跳投、上籃等。上籃因為距離籃筐最近，所以算作1點，而且每一次發起進攻前，夏馳逸必須要衝刺到中場。
“這是不是盛星鳴用過的訓練方法？”夏馳逸覺得這套訓練模式無比熟悉。
“對，但這只是level1，他在杜克大學打NCAA的時候，為了爭取到首發，用的就是這一套訓練方式。我們會從level1的百分之七十開始進階，一直到你能百分之百完成。你的偶像盛星鳴，他能在一分鐘裡就拿到21點。”
“那level2是怎樣的？”夏馳逸問。
“我不知道，但只有盛星鳴那個瘋子能辦到吧。如果你真的走到那一步，我們可以問問他的訓練師。”
夏馳逸繼續看訓練影片解說，發現了在器械訓練裡，六角槓鈴硬拉佔了三分之一。
“這個是不是為了鍛鍊我的臀肌和大腿肌肉？減輕我的腳踝壓力？”夏馳逸問。
“賓果。另外，我還為你定製了專門的腳踝感應裝置，一旦你的腳踝出現疲憊等情況，我們就會提前知道。腳踝在比賽裡不能不用，但我們要省著點用。嗯哼？”
“嗯，明白！”
“還有，身為一個得分後衛，急停急剎能力很重要，我們會重點培養你在半場衝刺之後在三分之一秒停住，並且在零點五秒內完成投籃。”
“三分之一秒剎停、零點五秒完成投籃，這也是盛星鳴的資料……”夏馳逸的眼睛亮了起來。
焦穎風抽了紙巾搓成球，砸在了夏馳逸的腦袋上，“臭小子，你不要什麼都盛星鳴！看看我，你師父我也能辦到！”
“哦，師父好厲害！”夏馳逸海豹拍手。
“敷衍。”
“但是師父……這些訓練看起來很需要場地、器械還有訓練師，可是我……”
夏馳逸不知道怎麼開口問家裡要這筆錢。對於爸媽來說，被省隊刷掉已經意味著“終結”了。
“這些不是你該想的。你只要努
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