馮唐提示您:看後求收藏(快眼看書www.kyks.tw),接著再看更方便。

就是每次聽老師第一個唸完我的名字和分數,起身,開教室門,驅動她魁梧的身軀在眾目睽睽之下揚長而去。我整個少年時代,考試前總是做噩夢,夢見坐在考場,鋼筆寫不出水、圓珠筆寫不出水、鉛筆沒鉛芯。少年時代過去之後,遇上一些關鍵節點,還是老夢見考試,還是沒筆可用。只有一次,繼續多睡了一陣,夢見考了倒數第一。老師開始念成績,我老媽一直待到教室裡空無一人才驅動她魁梧的身軀黯然離去。我在夢裡樂出了聲兒。

對於基因,至今沒什麼特別合適的好辦法。對於壓力,倒是有些管用的小竅門。在我過去三十年驅趕噩夢和壓力的戰鬥中,以下十個竅門,儘管普通,但是好用:

第一,做好本職工作。於事我已經盡人力,接下來我只能聽天命。

第二,理解領導期望。很多時候,人不是被領導逼死的,而是被自己逼死的。不要每次都給自己近乎苛刻的要求。雞蛋煎不圓,世界繼續轉。

攝影/呂海強

第三,漠視無關噪聲。一些無關的人說些有的沒的,不要往耳朵裡去,更不要往心裡去。遇到這些無關的人,認真問兩個問題:關你屁事?關我屁事?

第四,行程排滿。進入辦公室後,馬上進入工作狀態,時間按十五分鐘間隔切割,會連會,事連事,人連人,不給自己焦慮的時間。

第五,定時清空。總是會連會,會死人的。清空的有效方式,比如,週五鐵定不見人、不安排會,自己關起門來做一些計劃性的工作,想一些需要沉靜下來才能想透的問題,寫幾頁非常難寫的文章。比如,睡前一個小時之內不看手機,看紙質書入睡。

第六,轉移注意力。用體力運動代替腦力運動,讓大腦徹底休息,跑十公里、遊兩公里泳、談一頓飯的戀愛、看半個小時東瀛成人動作片。

第七,做有治癒能力的事兒。和小孩兒說話,陪老媽罵其他兄弟姐妹,背誦詩歌,寫耽美小說,和老朋友喝大酒,“事大如天醉亦休”。

第八,知限。從心底認識到,一個人能控制的範圍是有限的,你控制不了的永遠大於你能控制的。無常是常,世界不會永遠不出你所料。

第九,悟空。不要等死後、病後才知萬事空,在死前、病前,多去去墓地、三級醫院ICU、古戰場,多讀讀《資治通鑑》,特別是涉及改朝換代、鉤心鬥角,最後卻沒一個有好果子吃的那些篇章。

第十,排除生理疾患。在使用上述九種訣竅之前,每年徹查心臟機能,確保心臟能吃苦耐勞

其它小說推薦閱讀 More+
愛情公寓:開局我被宛瑜打了

愛情公寓:開局我被宛瑜打了

拉丁是我幹掉的
21世紀三好青年蘇陽到死也沒想到,自己居然會因為搭訕到別人媽被慘遭打死。而且死後居然還穿越了。蘇陽:兄弟,你誰啊?呂子喬:人中呂布,馬中赤兔。蘇陽:呂赤兔?!!呂子喬:…………。關穀神奇:蘇君,我故鄉的櫻花開了,你要與在下去賞賞花嗎?對了,能不能把悠悠也叫上。胡一菲:廚王大賽都不見,何人敢談第一?林宛瑜:夭壽啦,我...
其它 連載 41萬字
竹馬他弱不禁風

竹馬他弱不禁風

慕舟淮
【正文完結】 宋觀玄是身承氣運的國師,可惜命定君主沉於情愛對他一見鍾情,他搖頭。 另尋出路為他人謀算,卻陷在奪權篡位的利用裡,最終國破人亡慘死宮門。 不想竟重生回五歲,此時剛授國師名頭,一切重來。 高重璟?行也行吧。 他準備在高重璟身邊求個伴讀的位置,順便盯著仇敵剪去羽翼。 宋觀玄看著雙目如星,盛裝而來的高重璟陷入思考,他說什麼?他要我回去? -- 高重璟順風順水繼位稱帝,卻被宋觀玄親手終結。
其它 連載 10萬字
拼命去死

拼命去死

九把刀
故事起源於一位名不見經傳的專業臨演賽門·布拉克。某夜賽門被意圖搶劫的流浪漢捅了一刀,卻沒感到任何不適,等到就醫時,才赫然發現,自己已經在昨晚「當場死亡」!賽門立刻被軍方帶走,成為研究物件。實驗結束之後,恢復自由的賽門要開始面對的不再是一如往常的生活,而是媒體的盛大歡迎。老天保祐,賽門終於走紅了!但是名利雙收的日子並不好過,賽門陷入了沒有盡頭的痛苦之中……另一方面,殺了賽門的流浪漢詹姆斯.多納特在
其它 完結 11萬字
回生鏡

回生鏡

蘇青梅子
第一章閱讀請點:3732_1480319 【簡介一向無能,正文更精彩】 國師說我生來短命,大約活不過十八歲。於是短暫的人生路中,如何自救就變成必須要學習的技能。 最終我修得秘術,卻是以情救他人。且唯有堅定不渝的愛情,才會被救贖。 直到被稱為聖手的我,遇到自願當護衛的賀連齊。 我跟他的相識不過樁銀貨兩訖的買賣。他有我想要的東西,我替他救一個人。 只是沒想到我救得了世人,卻獨獨救不了我自己。 ? 伊
其它 連載 18萬字
我要離職你不讓,我要離婚你哭什麼?

我要離職你不讓,我要離婚你哭什麼?

墨染煙
簡介:蘇瑜如願嫁給暗戀8年的男人——厲紹年,卻發現他心裡有白月光。原本這段婚姻無愛,但也相機如賓,直到蘇瑜的弟弟醉酒將白月光撞下山崖,蘇瑜與厲紹年的關係降至冰點。 厲紹年身邊時常換不同的女人,而作為他的秘書,蘇瑜必須替他一一處理那些破事。 蘇瑜本想攢夠錢,替父親還了賭債就離婚,卻不想白月光竟然回來了,還要讓蘇瑜名聲盡毀!一次設計方案洩露事件,厲紹年處處偏心白月光,甚至懷疑蘇瑜肚子裡的孩子是野種。
其它 連載 127萬字
音陽

音陽

玲新新
夜綾音對葉沐陽的愛意深沉,但當他的親妹遭受迫害,而所有的證據都指向夜綾音時,葉沐陽毫不猶豫地做出了裁決——處以她死刑!在無盡的痛苦與折磨中,夜綾音堅韌不屈。直到她奄奄一息,竭力辯解自己的清白,葉沐陽卻始終不肯相信。這一刻,夜綾音的心徹底死去。原來,這個男人的心,竟是如此冷硬如石!當夜綾音離世的訊息傳來,葉沐陽的理智...
其它 連載 55萬字