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學拳先明理，方可攀高峰。
爺爺細緻地給馬爺講述真正的拳學思想，向他傳授了許多功夫的核心要領。
學習武術，講究的是精而不是多，多則雜，雜則亂，亂則淺，淺則浮，浮則空，空則無。
馬爺開始聽得有些雲裡霧裡。不是說要多多益善嗎？為何學的動作豐富了反而是壞事呢？
爺爺給他舉了一個淺顯的例子。
一個人學了1萬個動作，把這些動作打完一遍，其實每個動作只練了一次，作為一個練武的人，大家都知道，只練習了一次的動作，在實戰中能有什麼威力和效果呢？反之，如果我只學一個動作，我把這個動作打了1萬遍。你告訴我，是練了一次的動作威力大，還是練了1萬次的動作威力大？
馬爺聽後瞬間醒悟過來，這才是武術最重要的思想，沒有武術思想的人，在武術這條路上怎麼走得遠呢？他這輩子練功夫，從來就沒人好好給他講過功夫的理論，他只知道透過鍛鍊人的力量會增加，爆發力會增強，拳頭打在人的身上會疼，殊不知，自己知其然卻不知其所以然，這只是一介莽夫的表現。
有思想還不夠，武術講究的是實作，每一個武術動作都有它的精妙之處，而這種精妙，光聽別人說是沒有感覺的，必須要自己親自去鍛鍊，在鍛鍊中找感覺，體會精氣神無窮無盡的變化，這個過程無人可以代替。
武術搏殺的第一個動作是最重要的，它是後面所有動作的基礎，如果這個動作達到了最高境界，後面所有的訓練就已經打下了一半以上的基礎。這個動作需要進行成千上萬次的反覆訓練，要花上三年五載的時間不斷強化，在練習中不斷增長這個動作所需要的力量，提高動作的熟練程度，體會這個動作的發力要領，直到把這個動作練成一種人體的本能反應，再在這個動作中有新的領悟。
武術的很多東西都是相通的，只有把一個動作練到了極致，再去學習其他東西就容易得多了。為什麼許多人練功難有大成，並不是他不能吃苦，是因為他過不了自己心理這一關。反覆練習一個動作，時間長了就覺得枯燥，甚至無聊，很難感受到在訓練中那一點一滴的進步，好奇心會迫使人丟掉手中最好的東西，去追尋新鮮熱鬧的事物，學會了一個動作，就以為自己已經學得很好了，緊接著想要學習更多的內容，總以為學得越多代表功夫越高，殊不知，這樣學出來的都是花拳繡腿，中看不中用，經不住真正的考驗，大家卻沒有真正的去思考，一口氣打完一萬個動作和把一個動作打萬遍是有很
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