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原來，養生的動作裡也藏著凌厲的打法，一個動作裡有著千變萬化的殺招，舉手投足都是技擊，出手就是以命搏命的玩法，這才是武道最精妙之處。
平時加強練習可以養生，在關鍵時候卻能保命，這就是中華功夫的魅力所在，它不玩戕生，講究練養結合，練習的時間越長，身體越強壯越健康才是根本。
它不能以損害人的健、損傷人的身體為代價來提升功力，這和中華幾千年的文化都是緊密相連的，它練肌肉還練筋練骨，修煉心性，提升修養，不濫殺無辜，不欺壓弱小，不懼怕豪強，不張揚跋扈，不耀武揚威……
爺爺算是又一次領悟了武術的真諦，在武術訓練的路上，他又開啟了新的一道門，把老人的思想與自己之前所學相結合，爺爺的功夫又有了翻天覆地的進步，從他的雙手爆發出去的力量成倍的增加，全身上下融會貫通連成一體，每出一拳如山洪爆發，如排山倒海，下盤功夫更是穩如磐石，無可撼動。
跟著老人學習的養生，是一個新的知識領域，雖然天下武功都是相通的，但要找到那個相通的點，實屬不容易，像老人這樣深藏不露的人，實在難找，老人有睿智的眼光，能夠洞察世事，看破人心，將自己密不外傳的功法傾囊相授，這份大禮讓爺爺受寵若驚，感激不盡，無論他走到哪裡，永遠不會忘記。
都說醫武是一家，習武的人就要懂得醫術才算完美，在老人的身上，將兩者完美結合，他既是醫道高人，更是武林高手，爺爺也算是他的忘年之交，他們聊起天來，不分彼此毫無保留，老人偶爾喝了兩口酒的時候，藉著酒勁兒，也會滿臉自豪地講一講他年輕時候的陳年往事。他說：“誰不曾年輕過？誰年輕時沒有一腔熱血？誰的青春不曾瘋狂過？”
年輕時，老人和很多人交過手，會過江湖武者，打過壞人強盜，也見識過很多門派的一流高手，他曾自豪的說：“我不是練武之人，但打了一輩子的架，還真沒打輸過”。
老人說：“朋友之間過過招，輸贏哪有那麼重要，很多人卻撕不下面子，過不了這道坎兒。出手輕了，不能把他制服，他還說你的功夫不怎麼樣，出手重了，他說你不講江湖道義，下狠手打人。說好的點到為止，真正的打起來又有幾個人做得到！無數學武的人都爭強好勝，哪個動起手來不是全力以赴？”
他們倆一老一少，只要聊起來就停不下，總有著很多的話題想要說，他們談論中國武道，談論江湖道義。
傳統功夫講究的是生死搏殺，它不像競技臺上，為
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