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到達半山腰，俯身看他們這些外門弟子訓練情況。
蕭逸塵歇了一會兒，那身後六七人磨磨蹭蹭還沒有到山腳下，這六七人都是雜役峰老人了，更有在後面的剛入門弟子不計其數。
蕭逸塵望著半山腰的葛長天，只見他向煙霧繚繞的深淵踏出一步，懸停在半空中，用千里傳音法術道：“由於大家表現太差，今天訓練到此為止，明天繼續。不過對一名新來的弟子蕭逸塵提出表揚，持之以恆到了山腳下。”
蕭逸塵看到葛長天在雲端漫步，氣定神閒，飄飄欲仙很是羨慕，暗自琢磨：看來劍仙一說確有其事，不是空穴來風。那我狐仙姐姐想必也有此神通，會騰雲駕霧，撒豆成兵。
蕭逸塵邁著無力的雙腿回到自己住處，脫掉鞋子發現腳底板已經腫脹，核桃大小的腫塊。少年屏住呼吸，忍著疼痛，翻開那本《練氣訣》。
少年盤膝而坐，緩緩吐故納新，氣沉丹田處，一股無形力量充斥五臟六腑，覺得渾身舒暢，蕭逸塵大喜：“沒想到這功法如此神奇，妙妙妙，簡直妙不可言。”
突然大門“吱呀”一聲，一個彪形大漢進來，正是葛長天，蕭逸塵急忙睜開眼睛道：“師兄有何見教？”
葛長天從懷裡掏出一瓶藥水：“這是草藥汁，可以消腫。”說著葛長天便把藥草汁放到蕭逸塵床上。蕭逸塵心頭一熱，：“多謝師兄。”葛長天一擺手：“不必客氣。”
葛長天喃喃道：“你特別像我死去的二弟，那一年二弟獨自一人上山採藥，被毒蛇咬到腿部，昏倒在樹林子裡面，等我找到他時已經毒氣攻心，面部自黑，斷氣多時了。”
蕭逸塵見葛長天滿臉悲苦，完全不似他粗狂堅強的性格。蕭逸塵一陣沉默……不知道該說些什麼安慰眼前這一個彪形大漢。
葛長天淚流滿面，不能自已。半晌葛長天從百寶囊裡掏出來一本破舊筆記，封面寫著“龜息功”。
“這是我修煉多年摸出來的門道，說不定會對你有所啟發。每次吸氣，吐氣一次，即閉放一次為一息。出氣後調勻呼吸再行吸氣。每次練習，至少要七息，至多四十九息。修煉至息潛人腹，不急不憋，久久安然，則第二步功成。”說著遞了過去，蕭逸塵手足無措，不知道該不該接。
葛長天道：“沒有什麼珍貴的，你就收下吧。”蕭逸塵尋思再三，盛情難卻，抱拳還禮道：“那小弟就厚著臉皮收下了。”
《脈望》載：“牛雖有耳，而息之以鼻；龜雖有鼻，而息之以耳。凡言龜息者，當以耳言也。”意
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