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“常人修行內功心法，產生內氣之後，以內氣蘊養筋骨皮，使其皮韌如鼓，繃筋如弦，骨成玉骨，達到筋骨齊鳴，方是修習筋骨皮大成的標誌。到了此步，便要進行破境，至於如何破境，則是因人而異，老道在此就不再多說，以免誤導了你們！”
“破境完成之後，內氣化作真氣，真氣流轉間蘊養臟腑髓。所謂的臟腑髓，便是五臟六腑血髓，到了這一步，每一部都要小心翼翼，畢竟臟腑髓對於人的身體來說至關重要！何為五臟？五臟者，藏精氣而不瀉也，故滿而不能實。五臟謂之：心肝脾肺腎，五臟應五行，火木土金水。五行迴圈，五臟亦然。肝生心，木生火；心生脾，火生土；脾生肺，即金生土；肺生腎，即金生水；腎生肝，即水生木。五臟與人的神魄魂意志也是緊密相連，正所謂心藏神，肺藏魄，肝藏魂，脾藏意，腎藏志。所以，到了真氣蘊養五臟這一步，寧願緩一些，也不可為求速達，急於求成，當要慎之又慎！”
“五臟蘊養完成後，方可繼續一下步蘊養六腑，六腑者：膽、胃、小腸、大腸、膀胱、三焦，六腑者，傳化物而不藏，故實而不能滿也。若是六腑真氣蘊養完成後，腸胃消化能力非同尋常，日啖一牛，甚至吞金嚼鐵都不在話下！而且也是因為如此，對於毒素的免疫性也會提高，雖說不上萬毒不侵，但基本上還是百毒不侵的！”
“待得五臟六腑蘊養完成後，便可以進行下一步，蘊養骨髓！骨髓乃是人身造血之所，骨髓強則人身勝！真氣蘊養骨髓之時，人體之間的骨髓密度開始慢慢的強化，甚而可以反哺骨骼，讓骨骼的強度進一步的增強！當骨髓被真氣完全強化後，外煉筋骨皮，內練臟腑髓全部強化完畢之後，一拳一掌之間伴隨著筋骨齊鳴，虎豹雷音，可謂之大成之境！此時，當作破境準備，修身養性，屏氣凝神，以達最高！”
“你們要特別注意的是，每一次的破境必須要一次完成，否則的話，每多一次破境，便多損耗自己的一分潛力！當潛力耗盡之後，便再也沒有了破境的希望！除非，能找到提升潛力的靈芝妙藥，但是這種機率可謂之無！所以，破境之前務必要萬全準備好，當要一鼓作氣之勢破境！”
“至於換血脫胎，伐毛洗髓，正如字面上而言，骨髓被真氣蘊養完成，便可以快速的造血，哪怕是自身的血液完全流盡，也可以進行快速的生成，達到換血的效果！伐毛洗髓更是可以提升人體深處的潛力，使得自己的潛力最大化！此一步，乃是先天之前最後的準備，也是先天之前最後的關卡，若是一著不慎，便再無踏入先天
