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的父親三井佑道也是站在門外，輕聲對著三井優香詢問道：“小禪這是睡著了？”而三井優香也是點點頭，輕聲回應道：“是啊，不過我看到小禪身上好像還有著什麼東西，估摸著明天凌晨他又會很早起床了。”
然後兩人就一起離開了房門口，甚至在回房前，三井優香還說著明天要起來給三井禪弄好早餐什麼的，不能讓自己的兒子餓著肚子練習才行。
就這樣，時間很快就來到了凌晨三點，三井禪一巴掌將頭上的鬧鐘給拍到了地上，整個人一臉不情願的從床上爬起，可是他明顯忘記了自己身上還有著提前穿好的負重，一下子整個人被負重重新壓回了床上。
要不是知道自己有著大型傷病豁免，小傷完全能夠有著一個自家的優良醫療機構為自己服務，可能他根本不會這樣輕易的進行這樣的練習，太傷身了。
在他適應了一下自己身上的重量之後，也是慢慢的從床上爬起來，將運動服穿戴完畢後並且洗漱完成後也是走出了房門，而他剛剛走出房門就聞到了一股食物的香味，他循著味道來到了餐桌邊。
此時的餐桌上正弄好了雞肉三明治，並且還有一杯熱乎乎的牛奶放在一旁，而在餐桌旁還有這一張便利貼：“兒子，媽媽已經給你弄好了吃的，記得吃完再訓練哦！”看著那熟悉的字跡，三井禪的眼睛也有些模糊。
等他吃完早餐後，看了眼時間，正好離四點還有半個小時。他將碗筷都洗好後走到了籃球場，這時整個球場都還是灰濛濛的不見一點光彩，他將球場的燈光給開啟來。頓時整個球場都明亮了，三井禪也是規制了一下東西開始熱身。
等到熱身完成後，也是開始了第一次的練習，可是當他開始練習動作的訓練時候，他發現整個人的身體都因為自己身上的負重而難以維持動作的完美性，幾乎所有的動作都被那些負重給破壞掉了。
直到三個小時過後，三井禪的完成度也才不過100個，離完成五十萬次動作練習還有著很長一段時間的距離，不過幸好最近學校沒有什麼事情，並且這兩天休息，自己有足夠的時間能夠進行練習。
就這樣負重練習並且磕磕絆絆的三天後，在標準的完成最後一次進攻動作以及防守動作後，三井禪也是興奮的躺在了地上，整個人的臉上都充斥著笑容，他知道自己現在無論在什麼情況下都能做到動作絕對的完美。
哪怕是受到多人夾擊或是惡意防守都能保證自己的動作不變形，並且在投籃的力度上，他也找到了一個完美的投籃點和力氣，也就是用最適
