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莊周被關入牢房後，便坐在地上冥想了起來。他一直記得南郭子綦的教誨：不要讓自己的心跟隨外物走，而是讓自己的心安住於道中。
道在什麼地方？道不在天邊，也不在未來，道就在當下。莊周不再多想，他徹底地將心放空，讓自己的心安住於當下。
這三日來，莊周感到很疲憊，因為他的心一直無法安住於當下，心一直在過去未來間穿梭，這使他喪失了對道的覺知。
道只會讓人感到平安、自由、喜悅。若是自己沒有處在這種狀態中，證明自己偏離道了。莊周一直記得南郭子綦說過的這句話，他一直以此標準來檢驗自己有沒有處在道中。
莊周重新進入當下此刻，他感到很舒服，在當下此刻，他感受不到任何煩惱。
但是，莊周發現自己很難一直處在當下此刻，因為念頭會不斷地從頭腦中冒出來干擾自己。
“明天我就要死了嗎？”
“死，會不會很難受？”
“若是我死了，爹、娘還有妹妹怎麼辦？他們會不會很難過？”
“我死了會去哪裡？下輩子我還能做人嗎？”
莊周心中產生了很多疑問，同時感受到了一股死亡的恐懼，這使得他無法平靜下來。
莊周畢竟是一個活生生的人，他也是一個有感情的動物，他也捨不得離開自己的家人和朋友，他也不想這麼輕易地死去。
死亡的恐懼壓得莊周喘不過氣來，他一直努力讓自己平靜下來，可他發現很難做到，自己頭腦根本不受自己控制，這種狀態持續了將近一個時辰。
這時，莊周想起南郭子綦所說的心齋、坐忘以及一念之轉三種修道方法。
所謂修道，就是讓偏離道的心重新迴歸於道，這就是修道。
莊周必須讓自己的心迴歸於道，他在心中默唸南郭子綦告訴他的正念：“我即是道，我從未出生，也不會死亡。我所看到的、所聽到的、所感受到的一切皆非真實，這一切只是我做的一場夢，我沒有必要執著於夢中的任何事物。我一直都是自由的、快樂的，因為我從來都不是那個會生會死之人，我乃無生無死的道。我沒有必要再沉溺於夢中，也沒有必要害怕夢中的任何事物，因為夢中無一物能夠傷害到我。真正的我不在時間與空間之中，不在陰陽五行之內，我是絕對安全、絕對自由、絕對快樂的存在。我沒有必要再被妄念欺騙，無論我的人生之夢看起來有多不順，無論夢中的自己活得有多憋屈，我都無需在意，我只需要將這
