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“若是你們能在一切變化紛擾中保持寧靜，那便是達到了攖寧的境界，這就等於是培養出道心了。若是你們無法在一切變化紛擾中保持寧靜，依然會患得患失，依然會有七情六慾，那就證明你們的道心還沒有培養出來。”
“道本無生無死，無善無惡，無得無失，本自具足。若是你們達到了攖寧的境界，只會感到無比的自由，無比的寧靜。那種寧靜非常的深遠，哪怕天塌下來，地陷下去，也不會有任何情緒波動。”
“達到攖寧境界的人，形體如同枯槁，心神如同死灰，他們的精神逍遙地遨遊於塵世之外，形體對他們來說不再重要，就像肚子上多餘的贅肉一般。”
“達到攖寧境界的人，每天都過得無比的快樂。他們每天只做一件事情，那就是——逍遙遊。”
“逍遙遊？”莊周好奇地問：“什麼是逍遙遊？”
南郭子綦回道：“也就是我之前說的：精神逍遙地遨遊於塵世之外，這便是逍遙遊。”
“塵世之外指的是道的虛無之境，只有讓自己的心虛極靜篤，才能進入此境。”
“達到攖寧境界的人，內心一直處在虛極靜篤的狀態中，故他們時時刻刻都在逍遙遊。”
“不修道的人是很難讓自己的心虛極靜篤的，因為他們的心充滿了慾望，充滿了恐懼，充滿了妄念，這些慾望、恐懼、妄念若是不除，是不可能進入虛極靜篤的狀態的，也就不可能逍遙遊了。”
“所以，你們想要逍遙遊，就必須進入虛極靜篤的狀態，而要進入虛極靜篤的狀態，就必須達到攖寧的境界，而要達到攖寧的境界，就必須好好地培養道心。”
“好了，為師已經說完了，徒兒們有什麼想問的嗎？”
蒙遠問道：“世間真的有人能夠達到攖寧的境界嗎？這似乎太難了吧！人怎麼可能能在一切變化紛擾中保持寧靜，弟子實在無法想象。”
南郭子綦回道：“沒有什麼不可能的。你們之所以覺得攖寧難，是因為你們的心沒有經過周密的訓練。心只有經過訓練才會變得強大，就如鋒利的寶劍要經過千錘百煉，強壯的體魄要經過長年累月的鍛鍊。我們的心也是一樣，必須要經過刻苦的訓練才會有所改變，未經鍛鍊的心是不可能有任何成就的。你們若是能夠按為師說的去做，攖寧是有可能達成的。若是你們不願意按為師說的去做，那攖寧對你們來說就是遙不可及的境界。”
“好了，接下來說說日後修行的安排。經過為師慎重的考慮，為了讓你們都能夠在三
