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曾接觸過此等功法，無憂也充其量和師父扎扎馬步，打打坐，練練氣之類的，雖說跟隨師父已修煉三年打坐練氣，師父還未曾教過他實質性的武學，聽著還是一頭霧水。郎珏更不用說了，沒有師父，雖說凌飛燕教過他一些，那都是皮毛而已，和這種上乘武學比起來那簡直是小巫見大巫。
無憂老人看著兩人的表情，一陣狂汗，敢情自己說了那麼久是白說了。只見無憂老人席地盤腿而坐，並示意兩人也坐下來。二人也學著無憂老人的樣子，雙手交叉放在腹部之處，雙目微閉，眼觀鼻，鼻觀心。只聽無憂老人說道：“所謂煉精化氣就是指內氣從下丹田迴圈任督二脈再回至下丹田往復迴圈走動。來跟著我調動內氣開始執行……”
“煉氣化神，因內氣行走任督二脈，只有打通任督二脈，內氣行走奇經八脈，執行二重天方可由氣化神……”
“煉神化虛。人體正經十二條，奇經八條俗稱八脈，分別是任脈、督脈、衝脈、帶脈、陰喬脈、陽喬脈、陰維脈、陽維脈，八脈俱屬陰神閉而不開，要麼藉助強勁內氣自行攻開，要麼藉助第三者內氣高強之人助之攻開，衝開之時便是由神化虛之時……”
郎珏按照無憂老人的講解便氣沉丹田，緩緩調整內息，提氣、運氣，內氣沿著正經慢慢行走，正經十二脈順利行走一遍。當行至任脈之處內氣被阻，無法通行。郎珏又再次提氣、運氣強行衝關，連續幾次無功而返，只見郎珏臉色由白轉紅，繼而通紅，頭頂騰騰冒著熱氣。只聽郎珏一聲長吼，那任督二脈被他衝將開來，接著另外幾條經脈也相繼衝開。郎珏感到阻力一消周身舒爽，感覺精力充沛，渾身上下好象有用不完的勁。
無憂這幾年和師父打坐一坐就是三年，未曾學過一招半式，無憂有時還有點怪師父為何不教他武功，只教他打坐和扎馬步。今兒這打坐的好處便顯露了出來，內氣功底深厚，不過在衝關之時還是師父助了他一臂之力，任督二脈在師父的幫助下也攻克了。因他的內氣沒有郎珏的強厚，郎珏因誤食枯枝金葉陰陽果使他的內氣有一甲子以上，只因不會駕馭，他也不知道自己無端得了一身的內氣。遇到無憂老人之後便得以開發利用。
無憂老人便開始教授他們如何利用內氣來驅策音波，使之達至千里之外。音波傳的遠近直接與本人的內氣強弱有直接的關係，內氣越強音波傳送的越遠。
“口形要配合內氣，氣沉丹田，張嘴不發聲，舌頂上顎，內氣催動聲帶……”無憂老人做著示範講解著。慢慢的兩人的千里傳音功略俱小成，學得有模有
