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搓揉著姚冬的大臂肌肉，幫他放鬆，姚冬嫌麻煩，乾脆一口一個“哥哥”叫了個遍，從大家的表情上分析，除了葛嘉木，其餘的人都被自己給叫爽了。
而沒爽到的蕭行不僅沒過來給他加油，反而找了個比較遠的位置坐下，披著厚厚的浴巾。隨著郭文康教練的指示，姚冬、韓俊邁、禹銳，一起踩上了出發臺。
重心靠後的蹲踞式出發，每個人都很熟悉。這是傳統的重心靠前蹲踞式的改良版，姚冬將身體儘可能地朝後傾斜，從而使前腿與後方大腿預先載入了負荷。他的重心更靠近出發臺的後端，一隻腳放在出發臺的後部斜坡上，一隻腳壓在平面上，用腳趾勾住了出發臺的前端。
這樣一比，姚冬的腳就比韓俊邁和禹銳的腳要小，這就吃虧一點。因為在水下，腳就是腿的延伸，游泳運動員的手腳長而有力，手指長還可以儘早按壁。
彎腰之前，姚冬重新調整了一下頭上的白色泳帽，比賽時為了確保泳帽不往下掉，一般都會
戴雙層。第一層壓頭髮，然後戴泳鏡，第二層壓的其實是泳鏡的皮帶。無論是泳帽還是泳鏡，在比賽中脫落都是很危險的失誤。
一來是有可能打斷自己的呼吸節奏和動作律動，影響遊速，二來是萬一飄到隔壁泳道，對其他運動員造成了干擾、阻礙，有可能會直接取消參賽資格，成績作廢。
現在一切就緒，姚冬和另外兩名對手彎下腰，雙手抓住了前沿，身體再次往後傾斜，50蝶，一口氣，拼血氧。
“各就各位。”唐樂意負責發令，站在了3個人的身後。
3名隊員的重心再次往後移動。
開始！?_[]?『來[]#看最新章節#完整章節』”唐樂意一聲令下，出發臺上的隊員們化身為弧線，魚躍出去。
雖然只是一次普通的比賽，但姚冬拿出了全部誠意，對待追夫可以像春日般柔情，對待比賽必須像夏日一樣狂愛。躍出之前他的雙手向後下方推，後腳用力向後蹬離，當身體重心越過出發臺的前端時迅速鬆手！
三分之一秒的時間，他已入水，從岸上行走的人變成了海中的飛魚。
“漂亮！”郭文康教練站在泳池的一側發出喊聲，不止是誇姚冬，韓俊邁和禹銳的跳發也十分精彩，能游到這個水平的運動員已經不會再犯簡單的技術性錯誤，每一個細節都摳得很到位。泳池就50米長，前15米是潛泳，現在3個運動員都在水下，雙手朝前伸直交叉，用腰部帶動雙腿進行快速打水，像鞭子在水中上下搖擺。
