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姚方做了一上午的腳步訓練，其實就是從草坪上畫一個白道，兩隻腳分踩線的二邊，兩隻腳不斷的交換著向線的另一頭移動。這是用來煅練在籃下的靈活性，我們外線球員不般不練這個。
中午經過隊醫的檢查，沒有一點異常情況，隊醫又讚歎了一番，決定讓姚方下午參加隊內的對抗練習。
真是不看不知道，一看嚇一跳，透過對抗，我才發現姚方的可怕之處，在內線擁有這麼一個龐然大物，對於球隊的作用是在資料統計上顯示不出來的。而且據姚方所說，這還是因為腳傷剛好，不敢太用力，才發揮出70%，也不知道是不是吹牛，反正是把我震住了。
經過兩天的訓練，姚方很快就進入了狀態，為了試驗姚方的腳趾是不是真的沒有問題，范甘迪甚至還用他那穿著皮鞋的腳去踩姚方的腳，問姚方什麼感受，姚方和范甘迪還開起了玩笑。
只有道森對姚方的復出提出了不同的意見，他認為應該讓姚方再休息幾天看看，再鞏固一下最好。隊醫向他保證一點問題都沒了，范甘迪也說就是姚方上場，也是打很短的時間，讓他找找場上的感覺就下來了，道森這才答應。
看到飛車隊的高層這麼關心球員的健康問題，雖然說考慮的還是球隊的長遠利益，但畢竟不象以前的太陽隊那樣為了戰績，強迫傷還沒有完全好的巴克利復出，導致巴克利的職業生涯早早的結束，再想到飛車隊裡良好的更衣室氛圍，斯耐德在一個媒體採訪中透露出想終老於飛車的想法。
雖然誰也不知道他是真的想留在這，還是為了進入主力陣容討好球隊這麼說的。不過我相信他是真的，做為一個首輪新秀，三年來換了三支球隊，這種流浪的生活誰也不會想一直這樣。
就象以前的飛車隊的吉姆—傑克遜那樣，職業生涯一共換了十二支球隊，這樣的痛苦換成我，我肯定早就退役了，所以吉姆—傑克遜才在被換到黃蜂隊後發那麼大的脾氣，在二年後黯然退役。
何況飛車隊裡得利於二個老大級的球星都是比較溫和，球隊的前景又充滿光明，換誰都會想留在這裡，當然除了那些當老大的人利外，因為在這裡連老二都當不了。
我也想一直留在這裡，不過前提是姚方也留在這裡，跟他接觸的越久，越感覺到他的偉大，說偉大肯定有點誇張，但是我想不出別的詞彙來形容他，其實他是一個智者，不管他每年都辛苦的回國打球是為了他自已的名聲也好，為了他的商業利益也好，畢竟他回去了，而且每場比賽都全力以赴。在球隊這裡，也是
