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泥丸宮，玄關等。
是釋出生命資訊的中樞，如果受到損傷，就會馬上失靈。人的身體與四肢就是再健全，也形同殘廢。
（神之所藏也）它是藏神之所，道家認為人的本性真種－元神藏於此竅，對上丹田的修煉主要在於煉神還虛，讓本性從中顯發，獲得生命層次的超越。其實是對右腦功能的促發啟動。
右腦的五感包藏在右腦底部，可稱為【本能的五感】，控制著自律神經與宇宙波動共振等，和潛意識有關。
右腦是將收到的訊息以影象處理，瞬間即可處理完畢，因此能夠把大量的資訊一併處理！
一般人右腦的五感都受到左腦理性的控制與壓抑，因此很難發揮即有的潛在本能。
然而懂得活用右腦的人，聽音就可以辨色，或者浮現影象、聞到味道等。
這就是右腦的潛能。道家性命雙修中的性，又是佛家所說的六神通。
中丹田在心部，就是指胸口膻中穴，即兩乳連線的中點位置，也叫乳溪。屬於天地人中的人，心得放端正了，它是人體生命的核心部位，支撐著整個形體，就連腦部也得靠它來供應養分。
因為中丹田靠近肝臟，肝藏血，女性練功以靜養陰血為主，所以女丹功多要求女性意守乳溪。
中丹田內有胸腺，可以抑制人衰老。長期守中丹田，胸腺分泌旺盛，可以預防衰老以收駐顏養顏之效。
道家上乘修煉階段，中丹田是養胎之所。道胎將遷此溫養。
下丹田屬水，是生命的源泉。
元氣是由元精煉化而成。而人的先天元氣又藏於腎。
道家真種理論論來說，下丹田這個位置靠近腎（水），“水源”充足，又適合陽光（上丹田神光）的下照，這個地方又是先天氣與後天氣轉化的樞紐，為呼吸之根，故守些竅以育元氣。
三丹田分別被稱為生宮、絳宮、泥丸三宮。又有“前三關”之說。
三關：關即為關卡，氣行不易透過之處。
內丹修煉時，精氣在透過此三關時，多會遇到障礙，氣足方能過關，稱“一氣撞三關”。此三關一般叫“後三關”。
分別是腦後玉枕關，夾脊轆轤關，水火之際尾閭關。
“人之尾閭，在尻背上第三節，丹書名曰尾閭關是也。人之背脊二十四節，……有關在二十四節頭尾之中，此即夾脊關也。
人之後腦骨，一名風池，其竅最小而難開，……此關名玉枕，又曰鐵壁也。”
