第26章 修煉遇到的困難 (第5/7頁)
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的靈力會在泡澡過程中滲透進面板，滋養經脈。學子浸泡在靈草水中時，應放鬆身體，集中精神感受靈草靈力在體內的流動，想象它們正在清理經脈中的堵塞物，使靈力能夠順利透過。
體能與靈力結合訓練
-靈力引導運動：設計一些簡單的運動動作，讓學子們在運動過程中引導靈力。比如，在緩慢的太極拳動作中，學子們嘗試將靈力從腳底的湧泉穴吸納，隨著動作的流轉，引導靈力經過腿部、腰部、手臂等經脈，最後從指尖釋放出去。這種運動與靈力結合的方式，可以藉助身體的運動來帶動靈力的流動，幫助學子們逐漸掌握靈力吸納的技巧。
以下幾種型別的靈草適合用來疏通經脈：
具有溫熱特性的靈草
-暖陽草：這種靈草生長在陽光充足的靈山上，蘊含著溫暖的靈力。當它被製成藥劑服用或直接外敷時，其溫熱的靈力就像春日的暖陽，能夠溫暖經脈，驅散經脈中的寒溼之氣，使經脈變得柔軟而通暢。對於那些因寒溼阻滯導致經脈不通的學子來說，暖陽草是一種理想的疏通經脈的靈草。
-赤焰靈花：其生長環境多為有地火之氣的地方，吸收了大量的火屬性靈力。它的靈力十分熾熱，在使用時需要謹慎控制劑量。將其與其他溫和的靈草搭配，可以有效地化解經脈中的淤血和阻塞物，就像用火來融化冰塊一樣，讓靈力能夠順利透過。
富含生機能量的靈草
-靈參：它是一種極為珍貴的靈草，生長週期漫長，吸收了天地間大量的生機之力。服用靈參後，其蘊含的生機能量能夠滋養經脈，修復受損的經脈組織。對於那些經脈受到輕微損傷或因過度修煉而導致經脈虛弱的學子，靈參可以幫助他們恢復經脈的活力，增強經脈的韌性，從而促進靈力的順暢吸納。
-玉露靈草：通常生長在有靈泉滋潤的地方，凝聚了天地間的靈露精華。它含有豐富的生機靈力，能夠滋潤乾涸的經脈，就像給乾枯的河道注入清泉一樣，使經脈恢復潤澤，進而改善靈力的流通狀況。
帶有柔性靈力的靈草
-靈柔藤：此靈草的靈力具有柔和的特性，它可以纏繞在人體的經脈上，釋放出柔和的靈力來梳理經脈中的錯亂之處。就如同一位細心的工匠，用柔軟的工具輕輕梳理打結的絲線，使經脈恢復正常的秩序，有利於靈力的有序流動。
除了靈草，還有以下幾種天然材料可以疏通經脈：
靈礦類
-靈玉：靈玉蘊含著溫和的靈力，將其佩戴
