第43章 三人制定了一份嚴謹的十五天修煉計劃 (第4/8頁)
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整個球體，成功抵禦了這次攻擊。接著，林恩燦嘗試進行靈力干擾，他釋放出一道微弱的干擾靈力，試圖破壞靈力球的平衡。歐陽雪與林牧相互配合，一人穩定核心，一人化解干擾，再次成功保持了靈力球的完整與穩定。就這樣，他們在一次次的測試與挑戰中，不斷鍛鍊著在不穩定環境下保持靈力穩定的能力。訓練一個半時辰後，他們進行半小時的靈力恢復性冥想，讓疲憊的靈力得以舒緩與修復。
夜幕降臨，月光籠罩著客棧庭院，這裡再度成為他們實戰模擬演練的戰場。此時的對練提升了難度，他們使用進階招式，更加註重靈力在招式中的爆發與持久輸出。林牧施展出“破浪劍法”，劍隨身動，每一劍刺出都伴隨著靈力的爆發，猶如洶湧的海浪衝向對手。歐陽雪則以“靈風舞步”巧妙閃避，同時手中的長鞭揮舞，鞭梢上靈力閃爍，她在防禦時巧妙地分散靈力，將林牧攻擊的衝擊力均勻化解。在關鍵時刻，林恩燦大喝一聲，施展“炎陽掌”，他壓縮體內靈力，在掌心瞬間爆發，熾熱的靈力如同一輪小型的烈日，威力驚人。對練結束後，三人不顧疲憊，立即進行深度覆盤交流。他們仔細分析實戰中靈力運用的時機與技巧問題，比如在林牧的劍法中，靈力爆發的節奏可以更加緊湊，以增加攻擊的連貫性；歐陽雪的防禦靈力分散可以更加靈活，提前預判攻擊方向進行佈局；林恩燦的靈力壓縮比例可以進一步最佳化，提高爆發的威力。他們將這些問題一一記錄下來，以便在後續的修煉中不斷改進，力求在實戰中實現靈力運用的完美境界，為即將到來的演武場冠軍比試積累豐富的經驗與強大的實力。
一、靈力修煉飲食計劃
1。早餐
-靈谷粥：選用蘊含微弱靈氣的靈谷熬製而成。靈谷在生長過程中吸收了天地靈氣，將其熬成粥後，不僅易於消化，還能為修煉者提供最基礎的靈氣補充，有助於開啟一天的修煉。
-靈植小菜：如靈葉菜，經過簡單的烹飪，保留了其中的靈氣成分。靈植小菜可以提供豐富的營養和一定的靈力滋養，幫助修煉者在清晨保持清醒的頭腦和良好的身體狀態，為靈力吸納與迴圈打下基礎。
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-靈果拼盤：挑選如靈芒果、靈桑葚等當季靈果，這些靈果含有天然的靈力精華，能夠增強修煉者的靈力感知能力，就像為靈力的運轉註入了潤滑劑，讓後續的修煉更加順暢。
2。午餐
-靈獸肉燉湯：選取低階靈獸的肉，如靈兔、靈鹿等，加入靈
