從抑鬱症到開悟 (第1/5頁)
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你有沒有想過你得抑鬱症是因為上天想讓你開悟，問題的背後就是答案，出現問題才能去破解答，案面對他的挑戰，戰勝他並且拿到背後禮物，就是找到答案。
抑鬱症到開悟的過程請了解一下吧！我的經歷，我曾經重度抑鬱兩年多，後來沒吃藥，沒做心理治療，完全靠自學、自救走出了抑鬱症，在這個過程中我體驗過無數次開悟的瞬間，毫不誇張地說，我感到自己的大腦升級了，我甚至認為抑鬱症的盡頭就是開悟
（在這裡，我要給開悟下一個定義，以防你們認為我是神棍在胡言亂語：開悟就是內耗為0。
如果你認可這個定義，或者想要達到這個境界，那麼可以繼續往下看。）
比起求助於外界，這無疑是一條效率最高、收穫最大的路，因為沒有人比你更瞭解自己，最偉大的提醒者並非他人，而是你內心的聲音。
我從畫第一個思維導圖到抑鬱徹底痊癒只用了一週左右，在我把這個方法分享給其他人後，有的人也在一週左右走出了抑鬱情緒，有的人覺得未來康復的道路有了方向，有的人在捋順思維後成功緩解了焦慮
所以我認為，這是一個科學的、可複製、可持續的方法。
思維導圖法參考了專案管理的流程，我們可以把抑鬱症當作一個待解決的專案來看：
1列出問題→2分析原因→3針對原因提出解決方案→4列出方案的各種可行性與結果→5執行反饋修改執行→6總結原理，梳理邏輯
接下來我把以上流程分為三部分進行說明。
準備階段（列出問題，追溯根因）
在這個階段，我們要做的是：把那些讓你感到痛苦的問題全部列出來，然後試著一層一層地去深挖背後的原因，將內在的情緒變為外化的思維。
（我習慣先把腦子裡浮現的任何情緒、任何想法都一股腦地寫出來，然後再給它們分類、歸納，整理到思維導圖中，最後抽絲剝繭般地找到每一個類別對應的心理問題根源。）
我知道，這會是一個非常痛苦的過程，出於自我保護你可能會非常地抗拒，但這個階段將會是你開悟的起點。
一個開悟者，擁有化解一切苦難的能力，但是在化解苦難之前，他們必須先要洞悉苦難。
當你把雜亂的情緒變成理性的思維與資訊，你的角色將會由“被痛苦奴役的人”，轉變為“主動消滅痛苦的人”，當你完成了這個轉變，當你有了直面痛苦的勇氣，你會感受到由內而外的力量感，變化
