第64章 過春節 (第3/12頁)
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第二天，夏凱凱出院了。
受傷住院不代表就不能訓練，去年周悅珊腿斷了都還在堅持訓練，更不要說夏凱凱只是斷了幾根手指，最起碼體能上的訓練要每天保持。
不過再過幾天就要放假了，俱樂部裡的人心裡都跟長草了似的，都想要回家過年。
包括周悅珊，最近也練的不是很踏實，主要是不用比賽了，回家團圓的日子延長，確實也想休息休息。一個女人獨自在外拼搏，大部分時候可以很堅強，但是偶爾也想回到父母身邊只當個乖女兒。
不過過年前後，正值寒假，學員很多，為了保證消費者的利益，俱樂部是不可能提前放假的，有必要甚至上午也要上課。
上冰的人多了，夏凱凱本來就受著傷，乾脆就不上冰，避開去做些體能，以及體型上的訓練。
別看現在網路上的人都在誇夏凱凱會跳，但夏凱凱自己清楚身上問題有多少。
他現在這個身體的素質不是非常好，主要從小受到的是花滑相關的訓練，而不是舞蹈訓練，所以肌肉力量強於柔韌性，對於舞者而言，這就是所謂的“死肌肉”，用不上力的地方，在舞動的過程會引起停滯感，導致身體的舞動不夠流暢。
夏凱凱並不是一味地追求，將自己的身體打造成舞者的身體，他畢竟是一名冰舞選手，肯定要進行一些恰當的取捨和調整。然而他前面也沒有能夠研究的物件，只能靠他自己一點點地琢磨，練哪裡，哪裡不能練，他得一步步地來。
除此以外，就是所有人看出來的，他在體能方面的缺失。
自由滑到了後半場會很累，體力不夠，這也限制了他們在節目後半程做出託舉動作的次數，不利於節目的編排。
就連前半場的託舉動作，有時候他舉起周悅珊都很吃力呢，更何況後半程。
這一點就必須得練，而且要進行大消耗的無氧訓練。
不過夏凱凱現在手指受傷，不太能夠進行大運動量的訓練，就算喘的狠了，手指都陣陣地疼，因而還是以腰腿部分的柔韌訓練為主。
夏凱凱一直以來都拉不出“一字馬”，但是他打算在新賽季開始之前，把“一字馬”練好，到時候他就可以在冰上做出更多好看的動作。
而且拉腿的時候還可以順便練練腰，腰的筋松一點，不僅僅腰胯的動作更好看，身形也漂亮。
總之夏凱凱現在是把自己的身體當成一把劍，反反覆覆地淬鍊捶打，早晚能達到鋒芒畢露的程度。
健身房裡的
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