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修煉方法，平時也可以獨立修煉了。不過要記住，不能一味修煉，該休息的時候一定要休息。如果有什麼不懂的地方，可以隨時問我。”
李向東接著說：“你已經成為了一級基因戰士，不但體質變強了，自己的整體素質也提高了。眼睛、鼻子、耳朵、石頭，包括面板的觸覺都是原來的好幾倍。大腦也更聰明。學習能力也會增強，接下來幾天要積極適應這種變化。”
“等你基本適應現在的能力之後，我們再到一個沒有人的海島上，訓練一下跑、跳等方面的技能，學習一點防身技術，這樣我不在身邊的時候也能保護自己的安全。”
在科考艦在厚厚的冰層下面穿行更加自由，一天不到的時間就到達了格陵蘭島附近的格陵蘭海。
這裡是北冰洋和大西洋的連線通道，也是洋流交匯處。選擇一處偏僻的地方，李向東指揮科考艦上浮。
外面的氣溫是零下20攝氏度。對這時候的李向東和韓一菲都毫無影響，兩人為方便活動，都只穿了套加絨的衝鋒衣。
等科考艦靠岸後，李向東便拉著韓一菲跳上岸去。
在靠近海邊的山崖之上，李向東找到了一個寬闊的平臺。這裡視野開闊，可以俯瞰到遠處波瀾壯闊的大海以及周圍綿延不絕的山脈和無垠的雪原。
"好啦，寶貝，我們開始吧！" 李向東微笑著讓韓一菲開始嘗試奔跑和跳躍。
韓一菲沒有想到發現自己能夠跑得這麼快，簡直剎不住車；能跳得這麼高，感覺六層樓都能輕鬆跨越。每一次成功的嘗試都讓她感到興奮不已。
韓一菲全身心地投入到訓練之中，完全忘記了欣賞四周美麗的雪景。她認真聽從李向東的指導，並細心體會如何控制自己的力量。
經過一段時間的訓練後，韓一菲已經可以熟練地運用自己的力量，並且感受到了一種前所未有的自由和掌控感。
“親愛的，怪不得你說我們都是超人" ，韓一菲說道，“我現在感覺渾身充滿力量”。
"好了，今天的訓練就先告一段落吧。我們明天再繼續。" 李向東道，“寶貝，你看，前面來了兩頭北極熊。”
兩人所在的位置在北極圈的邊緣，還處於極夜的籠罩範圍，但是南面的天空還是非常明亮，以兩人敏銳的視力，能夠輕鬆看到很遠的距離。
應該兩個人在這邊的動靜鬧得有點大，驚動了附近的兩頭北極熊。
雖然北極熊有冬眠的習慣，在冬季的北極遇見北極熊的機率並不高。
