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新兵宣誓儀式之後的新年第一週，訓練科目進行到擒敵基本功，訓練內容是倒功和一些擒敵基礎動作。倒功包括前倒、後倒、側倒、躍起側倒和前撲；基礎動作包括各種踢腿法和拳法。
新兵們對擒敵基礎動作非常感興趣，訓練熱情也高，但是倒功訓練就很令人頭疼了。不過這些科目對於自小習武的王國全來說卻是小菜一碟，他基本上練習一遍就可以休息了，甚至是經常當助教幫班長訓練其他新兵們。
薛向東雖然練過幾年摔跤，但是他自己沒能總結出摔跤和部隊的擒敵基本功的相容性，所以剛開始訓練時他也是吃了些苦頭。
武警擒敵拳其實是中國武術的一種流派，具有較強的實用性和攻防轉換能力，源流可以追溯到清朝末年，是清廷所禁的拳法之一。包括拳、掌、肘、膝、腳等技巧，每一種技巧都有其獨特的特點和用法。（腿法：膝撞、正蹬、側踹和勾踢；拳法：肘擊、直拳、擺拳和勾拳。）
摔跤也算是一種功夫，訓練起來見效快，拳譜中經常說：“三年拳不如一年跤”就是指這個，過去如果武術家同時教徒弟武術與摔跤，基本都是分開傳授，有個不成文的規矩，練拳的在屋內練，練摔跤的在院子內......
武術先有器械後有拳法，是搏殺之術。而摔跤是一種競技體育運動，它是用於訓練和表演的，對武術實戰有幫助，可以起到很好的輔助作用。
王國全看出來薛向東有些武術基礎，一直以為薛向東也是練家子，這個時候才看出來，摔跤和擒敵拳還是有一些區別的。不過王國全很聰明，他在訓練間隙和薛向東交了幾回手，然後就找到了一些屬於武術和摔跤的共通性，回頭又傳授給了薛向東。使得薛向東在訓練時事半功倍，訓練效率之高令全班戰士咂舌。
雖然提高了訓練效率，但是無論武術還是摔跤，都來不得半點投機取巧，那都是需要實打實的點滴積累，才能由量變到質變。
掌握了一定的技巧後，薛向東在訓練前倒時就能更好的控制小臂肌肉的力量來迎接那倒地時的撞擊，所以整個新兵連只有他和王國全兩個人沒有像其他新兵那樣，肘部肌肉腫脹得在吃飯的時候胳膊都回不了彎，自己都不能將飯菜夾送到自己嘴邊，甚至只能兩個人互相幫助著，你用筷子夾一口餵我，我用筷子夾一口餵你這樣吃飯。
一週的訓練下來，薛向東摸自己的肘部都能感覺到肌肉像板結了一樣，很多新兵的小臂也是同樣的狀況。
週末會操，六班因為有王國全和薛向東兩個
