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迅速兩兩分組，準備開始訓練。
未倪好和王宇一組，未倪有些緊張地說：“王宇，等會兒可得手下留情啊，別壓得太狠了。”王宇笑了笑說：“放心吧，我會把握好力度的。”
李志和另一個學員也在一旁互相打氣，李志說：“咱們得好好練，這體能訓練可不能馬虎。”對方點頭回應：“沒錯，不然以後遇到魔獸可就慘了。”
楊教官在旁邊巡視著，不時地提醒大家動作要規範。“腰要挺直，不要偷懶，每個動作都要做到位。”
一段時間後，仰臥起坐訓練結束。楊教官接著說：“接下來是引體向上。”學員們紛紛走到單槓前，看著高高的單槓，有些人露出了為難的神色。
王宇嘀咕道：“引體向上可不好做啊。”未倪也皺著眉頭說：“是啊，這可考驗臂力了。”
楊教官聽到他們的話，說道：“引體向上是鍛鍊上肢力量的重要方式，都給我認真做。不要害怕困難，只有克服了這些困難，你們才能變得更強。”
大家咬著牙開始做引體向上，一個個都使出了渾身解數。訓練場上充滿了大家的喘息聲和用力的聲音。
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