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“原來如此啊！”
經過南郭子綦的解釋，眾人終於都明白鬼壓床是怎麼回事了，原來鬼壓床是元神強制離開身體的反應。
當人的身體處在極度疲勞或是虛弱的狀態時，不少人都會有鬼壓床的經驗，也有人會看到一些奇特的景象，或是聽到一些奇怪的聲音，這都是因為元神強制脫離疲勞的身體，進入先天一氣中，然後識神透過先天一氣創造出來的幻象。這其實和做夢差不多，並不是因為自己招惹了什麼髒東西，只要自己養好精氣神，讓身體恢復氣機，這種情況都會自動消失。很多人以為這種情況是因為自己招惹了不乾淨的東西，因而耗費了很多財力物力去請人做法，其實完全沒有必要。
莊周忽然想起來了什麼，問道：“師傅，我在夢境的最後階段完全使用不出神通，是不是因為我的氣不足了？”
南郭子綦點了點頭，“是的，只要氣足都能夠使用神通，無法使用神通通常只有一個情況，那就是氣不足了。”
“難怪啊！”莊周終於明白了過來，“我當時正覺得奇怪，為什麼自己無論怎麼使勁都無法使用神通，原來是因為氣不足。”
南郭子綦道：“反者道之動，道靜極而生氣，氣動極又歸於道，道就是如此迴圈往復地運作著的。所以說，靜能夠養氣。世間那些長壽的人都是善於養氣的人，他們能夠長年處在清靜無為，少私寡慾的心境中，因而元氣都很充足，所以能夠長壽。凡夫終日縱情聲色，追逐名利，不知道這麼做是在損精耗氣，因而折損了自己的壽命。虛靜則養氣，妄動則傷氣，人活著就是一口氣，氣在人就在，氣亡人亦亡。氣是有限的，就像一桶水是有限的，若是我們不知道省著用，非但沒有往水桶裡加水，還天天去浪費這桶水，那麼水就會快速耗盡。所以，養生之道就是在養精氣神，而養精氣神的妙方就是讓自己的心時刻處在清靜無為，少私寡慾的狀態中，同時再配合營養均衡的飲食和一些身體的鍛鍊，讓精神和肉體都處在陰陽平衡的最佳狀態中，如此，身體的元氣才會充足。七情六慾非常損耗精氣神，若是我們不懂得剋制自己的慾望，不斷地去縱情聲色，追逐名利，長時間處在喜怒哀樂欲的狀態中，那無疑是在自殺。”
蒙遠道：“師傅，很多人都認為人生苦短，當及時行樂，若是人生這也不能做那也不能做，天天像個木頭一樣的活著，就算活一百歲也沒意思。因此，很多人都不想過清心寡慾的生活，對此，你怎麼看？”
南郭子綦搖頭笑了笑，“這些人哪裡知道真正的快樂是什
