第42章 歐陽雪回到家族 (第3/7頁)
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氣，引導其進入經脈執行大周天，轉化為自身靈力儲存於氣海，持續一個時辰，期間專注感知靈力流動，強化控制。
-上午：靈力操控技巧練習：以凝聚靈力絲線為基礎，從粗到細提升操控精準度，並嘗試編織簡單靈力圖案如小型靈陣符文，增強對靈力形態變化的理解掌握，練習兩個時辰，相互觀察交流糾正。
-下午：基礎功法回顧與深度理解：共同研習基礎功法，剖析口訣含義，結合以往經驗探討功法執行要點難點，交流如何高效引導靈力，回顧一個半時辰後閉目養神整理思緒半小時。
-晚上：實戰模擬演練（基礎招式）：在客棧庭院（或空曠安全地）兩兩一組進行基礎招式實戰模擬對練，體會靈力在招式中的運用，注重攻擊防禦時靈力的合理調動，增強招式威力連貫性，每次對練半小時，結束後總結經驗教訓，分析靈力運用不足並思考改進方法。
三、靈力壓縮與經脈拓展階段（第5-9天）
-每日清晨：丹藥輔助與靈力壓縮：服用中級靈力壓縮丹，借藥力運轉特殊功法壓縮氣海中的靈力，提高純度密度，全神貫注忍受脹痛感，持續一個半時辰。
-上午：經脈拓展訓練：藉助丹藥（如少量經脈拓展散）與特殊引導術，從主經脈開始向分支經脈溫和拓展，拓寬經脈寬度韌性以容納更多靈力，精準控制力度避免受損，練習兩個時辰，可適當休息緩解不適。
-下午：靈力穩定性訓練：透過凝聚靈力球並維持穩定來訓練，從小球開始逐漸增大體積和密度，保持形態完整穩定，期間進行簡單靈力波動測試如外力衝擊或靈力干擾，鍛鍊不穩定環境下保持穩定的能力，訓練一個半時辰後進行半小時靈力恢復性冥想。
-晚上：實戰模擬演練（進階招式與靈力配合）：在庭院繼續實戰模擬對練，提升難度使用進階招式，更注重靈力在招式中的爆發與持久輸出，嘗試在關鍵時刻壓縮爆發靈力增強攻擊威力，防禦時巧妙分散靈力減輕衝擊力，對練一個時辰，結束後深度覆盤交流，分析實戰中靈力運用時機技巧問題並記錄以便改進。
四、突破關鍵期準備與靈力儲備階段（第10-13天）
-每日清晨：高階丹藥助力與靈力深度滋養：服用珍貴高階養靈丹，滋養經脈、修復之前修煉損傷、大幅提升靈力恢復速度與總量，借藥力深度滋養修復靈力，滲透經脈各處強化聯絡，持續兩個時辰，保持心境平和感受滋養效果。
-上午：靈力爆發技巧修煉：模擬實戰攻擊場
