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明白自己當務之急是提升實力，而不是花天酒地。
“阿普森，陪我練力量！”
作為米爾沃爾的獸腰，阿普森的力量無疑是出色的，這從他小坦克一樣的身材就能看出。
作為易樂的中場搭檔，阿普森跟易樂的關係很不錯，因此也沒有拒絕。
兩人直接來到訓練場對面的一家健身房。
米爾沃爾沒有屬於自己的器械健身房，這就是小球隊的悲哀，沒有資金買好球員，更別說球隊基本建設了。
甚至從某種角度來說，米爾沃爾的配置比拉瑪西亞都要次很多。
易樂並沒有進行過力量訓練，在拉瑪西亞的時候，教練們不允許太快進行力量訓練，這不利於小球員的身體發育。
他們更多是進行柔韌度訓練，直到參加職業聯賽或是年齡到了之後才會進行力量訓練。
易樂今年十八歲，剛剛成年，而且踏入了職業賽場，力量訓練自然是不可或缺的一項。
來到健身房，阿普森換了套衣服，在易樂面前做出健美教練的動作，露出一絲自豪的笑容，道：“酷吧？”
易樂怔怔的看著阿普森高高隆起的腱子肉，不由上去摸了摸，隨後吧唧嘴。
跟石頭一樣硬！
易樂天真地問道：“我也要練成這樣嗎？”
阿普森笑著搖搖頭，道：“我們不一樣，我是一個防守型中場，因此需要強悍的身體對抗能力，但你不同，你偏向技術型，需要保持身體的柔韌度，不能練成我這樣。”
易樂似懂非懂的點點頭，兩人開始練了起來。
阿普森並不是一個合格的教練，但他有著自己的一定理論基礎，而且也沒有強調易樂著重訓練某個部位，他的建議是練習核心力量。
“C羅在紅魔的時候，他能夠做出很多花式動作，但在去了馬德里後，他很少做那些動作了，你知道為什麼嘛？”阿普森問道。
易樂茫然的搖搖頭。
阿普森笑了笑，解釋道：“因為他增加了身體對抗、爆發力等等的訓練量，將自己的身體變成更有利的武器，但同樣對抗增加了，但柔韌性卻下降了，因此無法做出以前那些花哨的動作，但他的位置是邊鋒，所以沒有什麼太大的影響，反而利大於弊。”
“但你不同，你是中場球員，需要技術跟力量兼備，同時保持身體的柔韌性，肌肉達人可不是一個好選項，所以我們只能鍛鍊核心力量，而不是讓你變成一個壯漢猛男！”
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