第24章 你們可以跟我學 (第3/3頁)
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煩。還有,村裡人如果知道,我做個夢後就會功夫了,他們會怎麼樣?而且我也不知道他們的品行到底如何,萬一有人歪了心思我還是麻煩。”
莊耀文哦了一聲又不說話了。
莊容容:“好好跟我練,以後不說能成什麼氣候,咱當個看家護院的護衛還是綽綽有餘的……”
她和他說了很多,計劃著將來,展望未來……
第二天天不亮,莊容容和莊耀文兄弟就出發去斷牆那裡。
莊耀文心裡很激動,莊耀武則是呵欠連天,他是不想來的,但是他抗拒不了姐姐的暴力。
兄弟二人的名字是一文一武,可是二人的愛好卻和名字相反。文愛武,武愛文。
三人到了地方發現莊大有和莊耀揚莊二虎已經來了,莊小山沒有來。時間到就走,愛來不來。
先是五公里跑步,等他們跑完的時候莊容容已經十公里了。然後活動一下肢體,打了一套拳,回家吃飯。
吃過飯,收拾好了繼續訓練,主要就是力量與速度。
吃過飯後,莊小山來了,跟著大家在樹林裡進行訓練。在樹林裡主要是一些障礙和簡單反覆的動作,比如出拳,一直重複這個動作。
訓練的地方也不只是在樹林裡,還有斷牆那裡和大壩,是根據訓練專案而改變的。