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“大魔王，我剛才見到另一個世界的你了。”“喵……”
“你就保持現在萌噠噠的樣子就可以了，千萬不能變成一隻猥瑣貓。”“喵……”
“貓先生都會說話，你為什麼不會說話呢？”“喵……喵……”
“哦，對了，它給你一個鈴鐺，不知道有什麼作用，你想不想要，叮……”“喵喵……喵喵……喵……”
大魔王很想要的樣子，應該沒問題吧，大魔王不同於普通的貓，非常聰明，也很有靈性。既然它都覺得沒問題，那應該就是沒問題。寧採臣找一根絲帶，把鈴鐺綁在大魔王脖子上。寧採臣也買過貓項圈，不過大魔王很不喜歡，也就扔到一邊不管，絲帶的話，好像不反感。戴上鈴鐺，寧採臣感覺大魔王發生了一些變化，有點不一樣，又說不出是哪方面。
大魔王用爪子撥弄著鈴鐺，然後在地上滾來滾去，看樣子，非常喜歡這個鈴鐺。
把那瓶純陽丹放好，寧採臣開始研究手上的降龍十八掌，貓先生說只有絕世天才能學會，也許他就是那絕世天才呢？降龍十八掌是用古文書寫的，以寧採臣的知識儲量，也動用網路這個大殺器，才把它翻譯成白話文。修行，按裡面的說法這是動功，並不是小說中看到的打坐修行，而是一遍遍的掌法練習中，動作刺激肌肉經脈穴道，而產生內力，所以動作標準是關鍵。
寧採臣直接把所有的圖，分解重組，把每一個動作都研究清楚，然後開始試著動起來。
兩週之後，寧採臣在小區中打拳，一套降龍十八掌下來，渾身舒爽，精神抖擻。雖然一直沒有感受到什麼內力，但這個健身體操的效果不是蓋的，打一套下來，一天都好精神。
“這套功夫，看起來是套非常霸道的內家拳。”牛郎看著寧採臣打完一套掌法，點評道。
確實，如果這真是射鵰英雄傳中的那個降龍十八掌，絕對是霸道無比的掌法，不過他手上這個……沒有內家真力輔助，也不過是一個花架子。按照秘籍上的說法，真正適合這套武功的人，在三天之內就能產生氣感，可他好多天了，一點的感覺都沒有。果然，他不是什麼絕世天才，就把這當做健身體操得了。
“這是健身體操。”寧採臣收拳，一套掌法下來，全身活絡，卻又沒怎麼出汗，神奇無比。
健身體操？牛郎無語，你家的健身體操這麼牛逼啊！
以他的見識，自然可以看出這是一套非常高深的內家掌法，而且還是內外兼
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