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修的絕世掌法，這種武功一直存在於傳說中，沒想到讓他在這裡見到，還被當做是健身體操。這種高深的內家拳，只從外面看的話，永遠也學不到真正的精髓，甚至練得不得法，還會廢了自己。
牛郎也算是習武的人，見到這樣的掌法自然會嚮往，只不過他也知道，這種掌法絕對不會外傳……
“對了，你要不要也練練，比普通的健身體操效果好很多，如果能代替廣播體操那就更好了，絕對能造福下一代。”見到牛郎那個羨慕的樣子，寧採臣隨口說道。說代替廣播體操，也是他真正的想法。如果全國所有的學生都能練這套掌法，每天精神滿滿的，整個國家一下代的精氣神都會有所改變。
當然，這也只是個初步的想法，其中有不少的難點。最大的，就是和普通健身體操不同的危險性，練錯了，沒效果還好，如果走火入魔那就完蛋了。還有，這套拳法的難度非常大，不是他這種學什麼東西都非常快的人，一年半載都學不會都有可能。如果能完全瞭解掌法的機理，然後剔除作為武功的那部分，截留強身健體的部分，也許能簡化，並且沒有走火入魔的危險……只是這只是美好的願望，至少現在的他是做不到。
“不要開這種玩笑，這種內家拳一般都不能外傳的，每次收徒弟也是要經過種種的考驗……”牛郎給寧採臣普及了一下武術界的常識。
寧採臣認真聽著，增加一些知識儲量沒有壞處，看來，牛郎是真正懂武功的人。
等到牛郎說完，寧採臣又一句：“這只是健身體操，沒那些規矩。”
“如果被你師傅知道……”牛郎還要說什麼，寧採臣直接擺擺手道：“我沒有師傅，這個武功是一個朋友送的，我也是自己練的。所以，我說它是健身體操，它就是健身體操。”說話，寧採臣乾脆的地問一句：“你學不學？”送上門的絕世神功，不學是笨蛋！牛郎狠狠地點頭。
牛郎果然是業內人士，對寧採臣的講解，輕易的就弄明白，一些難點，寧採臣稍微講解一下，也是一點就通。寧採臣花了七八天解析理解出來的東西，短短一個小時就被牛郎吸收。
手把手的教，牛郎的基本功很結實，一個下午的時間，就基本學會這套掌法。
他所謂的學會，也只是學了練法，至於把這套拳法的威力發揮出來的打法——沒有內力，連入門都做不到！但那些就不關寧採臣的事情了，讓牛郎打兩遍，關鍵點他都提示好多遍，牛郎也沒犯錯，沒有什麼走火入魔的危險。
“怎麼樣，很舒服吧，
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