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又一次碰撞後，王新老師繼續指出：“還有，你的步伐太僵硬了。在對練中，步伐要靈活多變，根據對手的動作及時調整位置。比如，當我向你逼近時，你不能只是站在原地防守，要透過移動步伐來尋找更好的攻擊角度和防守位置。”
未倪好努力調整著自己的步伐，嘗試更加靈活地移動。王新老師再次揮棍攻來，未倪急忙格擋。王新老師接著說：“你的防守反應還可以更快一些。當你看到我的攻擊動作時，要立刻做出反應，不要有絲毫的猶豫。
而且，防守不僅僅是格擋，還可以透過閃避來避開我的攻擊，然後尋找機會反擊。”
對練繼續進行著，未倪好在王新老師的指導下不斷改進自己的棍法。汗水溼透了他們的衣衫，但他們的眼神依然堅定。
王新老師又一次撥開未倪好的棍，說道：“未倪好，你的進步很明顯，但還有很大的提升空間。記住，棍法的練習需要持之以恆，不斷地總結經驗教訓，才能越來越精湛。”
未倪好用力地點點頭，再次舉起棍，準備迎接王新老師的下一輪攻擊。
未倪好拖著疲憊的身軀，緩緩站起身來，汗水早已溼透了衣衫。兩個時辰的高強度練習，讓她感覺身體彷彿被掏空了一般。
他看著面前的王新老師，眼神中充滿了感激與敬意。“王老師，這三天的特訓真的讓我收穫頗豐。雖然過程很辛苦，但我也學到了很多以前不曾掌握的技巧和方法。”
王新微笑著點點頭，“未倪好，你的努力和進步我都看在眼裡。這三天只是一個開始，以後的路還很長。回去好好休息，調整好狀態，繼續努力。”
未倪好認真地回應道：“好的，王老師。我一定會好好總結這三天的所學所悟，爭取在以後的練習中有更大的突破。”他輕輕地活動了一下有些僵硬的身體，開始收拾自己的物品。
走在回家的路上，未倪好的腦海中不斷浮現出這三天特訓的點點滴滴。那些艱苦的訓練場景，王新老師的耐心指導，還有自己一次次的嘗試和突破。他知道，這三天的經歷將會成為他成長道路上的寶貴財富。
回到家中，未倪好一頭栽倒在床上，身體的疲憊讓他瞬間進入了夢鄉。在夢中，她彷彿又回到了特訓的場地，繼續著自己的練習，不斷地挑戰自我，向著更高的目標邁進。當他醒來時，已經是第二天清晨。
未倪好感覺自己的身體恢復了一些活力，他決定按照王新老師的建議，好好休息一天，同時認真思考自己在特訓中的不足之處
