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調侃之後,正式的訓練開始了。
或者說正式訓練的序章部分開始了。
旺勒並沒有急著要開始讓周易上器材開始訓練。
而是問出了一個讓周易很熟悉的問題。
“你怎麼理解力量的,中國男孩?”
周易都懷疑旺勒是不是和巴特萊串通好的了……
這次他沒有直接說“力量就是力量”這種廢話,他稍微思考了一下,從足球角度來考慮這個問題,然後給出了他的答案:“身體對抗的能力吧,我是這麼理解的。”
在看到旺勒臉上浮現出來的笑容之後,周易連忙又說:“是不是又錯了?”
旺勒笑的更燦爛了:“不完全對。”
周易一副“我就知道”的表情。
旺勒繼續說:“力量確實是包括身體對抗的能力這個概念,但是對於足球運動員來說,並不只是這樣。你是因為身體對抗能力不足來找我的,我自然也會幫助你獲得基本的身體對抗能力,但力量訓練並不只是要讓你變成一個肌肉男,雖然我不認為肌肉男有什麼不好,可你是足球運動員,渾身被肌肉包裹著並不見得就是好事兒。”
“因為那會影響身體的柔韌性和平衡?”周易問。
旺勒打了個響指:“對。所以球員的力量和摔角運動員的力量是兩個概念。身體對抗能力只是一部分,另外一部分是指你肌肉的力量,而這部分力量不是用來和別人對抗,而是用來增加你其他方面的能力的,比如……速度,比如彈跳,比如平衡,還能保護你,讓你免受傷病的困擾。”
最後一個說法,力量訓練能讓自己免受傷病困擾,倒是讓周易很好奇,他還是第一次聽到這種說法。
“還能保護我不受傷?”他追問道。
“當然。你試想一下——當你和對手跳起來爭頂之後,從空中落下,著地的時候是哪些部位來承受衝擊?你會彎腿對不對?”
周易點了點頭,那不是本能動作嗎?
“這就是一個人體下意識的保護機制,如果你的腿不會彎曲,直挺挺的落下來,後果會怎麼樣?沒有緩衝,力量會全部作用在你的骨骼和關節上,然後你的兩條腿……就廢了。但正因為有了膝蓋的彎曲,緩衝掉了很大一部分衝擊力,才保護了你的關節和骨骼。如果你有強壯有力的腿部肌肉,就可以更好的控制膝蓋,來實現落地是更好的姿態控制,可以有效避免受傷。”
“當然了,在足球比賽中,不是每一次落地都是在你控制自如的情
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