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部位的力道極重，且都是在身體騰空後所做，而蕭遙骨骼已定，難於發力，因此蕭遙這一上午吃的大多數虧，便是在這一式上了。
李莫愁心中自然明白此節，她又知這一式對練功者本人的身體控制力較之前兩式又有著不低的要求，這才略一沉吟便明白蕭遙為何練不成此式。而她哈哈大笑，則是因為練武之人對於身體本身的鍛鍊其實是很早就開始的，武藝高低只取決於所學內功心法、招式本身以及對武學一道的悟性而言，絕無這樣因為身體素質不行而影響武藝的。因此，像蕭遙這樣的普通人練武，自然要被李莫愁嘲笑了。
蕭遙聽到自己又被李莫愁嘲笑，心中雖然不服，但也無可奈何，只得說道：“若得蒙師父指點一二，弟子感激不盡。”
李莫愁美目一轉，桃唇輕彎，臉上笑意已褪。思索了片刻後，只聽她說道：“那也不難，只怕你受不了那等苦。”
蕭遙凜然說道：“男子漢大丈夫，有什麼苦是不能受的？”這話他說的極是揚眉吐氣，連李莫愁聽了也是忽而一愣。只是她卻猜想不到，蕭遙這話其實正是因她而說。
“好，你過來，躺在我身邊來。”李莫愁見蕭遙答應地乾脆，便也不多說，招呼蕭遙道。
蕭遙不知李莫愁要怎麼對待自己，但既然於己有利，只道不會喪命便是，卻也不再多想，上前兩步，走到了李莫愁的身邊，躺了下去。
看到蕭遙已經躺了下去，李莫愁淡淡一笑，站起了身子。他走到蕭遙的腳前，令蕭遙將右腿抬起。蕭遙心想反正已經到了這個地步，死就死吧，便抬起了右腿。李莫愁見蕭遙將腿抬起後，雙手攥住蕭遙的右腳。雖然隔著鞋襪，但從腳上傳來的柔膩溫暖之感卻一點也沒有損失。蕭遙剛覺得腳被拿住的感覺很是舒服，但到下一秒鐘時，從他嘴裡脫口而出的卻是一聲淒厲無比的哀鳴，並伴以撕心斷腸般的慘叫聲。
洪凌波聽到蕭遙這一聞之令人渾身顫慄的慘叫聲，心中一緊，趕忙回頭去看，卻看到李莫愁左手握著蕭遙的右腳，右手捂著蕭遙的右腿膝蓋，右腳踩在蕭遙的左腳踝上，左手下壓，此時竟已將蕭遙的右腿壓到了他的頭邊，腳尖赫然已經是觸碰到了地面之上。
人的雙腿之中都有一根筋，而筋乃人之經絡、骨戒之外，肌肉之內，四肢百骸，無處非筋，無處非絡，聯絡周身，通行血脈而為精神之輔，若是常加鍛鍊，以壓腿等方法訓練活動，俗話說筋長一寸，壽延十年，其好處不言自明，更不用說筋脈對於武學一道的意義了。但是，筋脈同時也是十分脆弱的
