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與此同時,他的體重也有所增加,現在是81公斤,比季初略重了一點,應該是他整個賽季都在增肌,令人滿意的是,他的體脂率維持在9.7%,受傷期間並沒有出現明顯的上升,肌肉率也從40%增加在44%,這對於一名受傷的球員來說相當不錯。”
穆里尼奧微微點頭,表情中透露出一絲滿意。
“在你們的專業意見中,李昂何時能迴歸訓練?我們還需要多久才能看到他重返賽場?”
坐在伊娃旁邊的首席物理治療師休吉加拉格爾輕輕咳嗽了一聲,接過話題。
他透露出一種經驗豐富的自信:“根據目前的恢復進展,我們預計李昂在兩週內可以開始進行一定強度的訓練。當然,這一切都需要謹慎推進,我們會在一週後再次評估他的情況,然後提出具體的迴歸時間建議。”
穆里尼奧沉思片刻,開口道:“很好,我需要的是一個穩妥的計劃,不僅僅是讓他回到賽場,更重要的是確保他能夠以最佳狀態迴歸,我不希望最後他變成了玻璃球員,踢一場休息2個月那種。”
醫療團隊都點了點頭,表示完全贊同穆里尼奧的看法:“我們明白,這也是我們醫療團隊的首要任務。”
“關於他的單獨訓練計劃,是否已經制定好?”
此時,助理教練斯蒂夫霍蘭德站了起來,手裡拿著一份檔案:“我們已經和醫療團隊商討過初步計劃。考慮到李昂目前的身體狀況,最初的幾天會以輕度恢復性訓練為主,逐步加入有球訓練和體能恢復訓練。”
李昂站在訓練場的邊緣,呼吸著早晨清新的空氣。晨霧還未完全散去,草地上殘留著一層薄薄的露珠,閃爍著晶瑩的光澤。
“今天是第一天,別太急著挑戰自己。”助理教練斯蒂夫·霍蘭德站在一旁,手裡拿著訓練計劃表。
李昂微微點頭,眼中閃過一絲無奈。“我知道,只是……這種低強度訓練讓我很不爽。”
斯蒂夫笑了笑,“這是為了你的安全,如果你現在再受傷了,下至穆里尼奧上至阿布,肯定會殺了我。”
於是,李昂開始了他的一系列單人訓練計劃。第一項是低強度的跑步,速度被嚴格控制在一個固定範圍內,目的是恢復心肺功能和基礎體能。
每一步踏在跑道上,李昂都能感覺到自己的身體在緩慢而有序地恢復,可他心裡卻湧動著一種難以抑制的焦躁感。
“這樣跑步,連汗都出不來。”李昂喃喃自語。
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