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男孩看見很多人不會修行，有人將懺悔與後悔混為一談。其實這兩個詞看著是一回事，修行時是兩回事。
懺悔說的是，知道自己之前的過錯後，悔過決心改變。
後悔是特麼說，揪著那個事不放痛苦。
與其後悔，總糾結，不如總結後時常安排自己去整改。這才是正確的方向。
總後悔，難受時間久了，自己心就特麼出毛病了，每次回想那個後悔的事就會重新經歷一遍痛苦。
而懺悔，不必揪著事，時常提醒自己改就行。
時間一久自然而然就變了，這就是向上生長的方式之一。
男孩研究出一個方法，不需要打坐就能調整身心狀態，沒事的時候躺下或者坐著，放鬆身體，然後去想，自己在一個很好看的公園裡，有好看的建築，有山有樹，公園中間有一個很大的湖，開著小船，美美噠。隨後躺在船上，微風吹來感覺身心舒爽，暖洋洋的陽光照在身上，舒適的都想睡一覺，就這樣在小船裡靜靜躺一會，什麼也不想，就這樣懶洋洋的享受舒適。
從這個境中出來吧，舒服了吧？
感覺不夠，還想嚐嚐別的滋味，再來一個，一箇中式的小院內，有一塊小池塘，池塘裡生長著正盛開的荷花，超級好看，喝了一口茶，躺在院中的躺椅上，雙手枕在腦後，閉上眼睛，搖椅慢慢的搖，伴隨著微風拂面，安逸而又舒適，感覺身體輕輕的，連呼吸都是香的，搖一會。
好了出來吧。
這叫借境養心。
自己給自己造最舒適的境，讓意念飛過去放鬆滋養，而後，真的會感覺心裡很美，身體也會舒適。好像比親自去一趟還讓人感覺神清氣爽。
不是不動念就養神，有時候沒用的念不想，而刻意給自己的念，或者說意識安排一個好的念，也是調整自己的方式。
靈爽了，身體自然跟著也會感覺爽，跟去不去沒關係，去了可能除了特麼累夠嗆照幾個相，萬一天熱還特麼疲憊。
但是沒去，將念送去，養自己的靈，你去感覺那個舒適，和輕鬆的時候，可以借靈給身體一樣的感覺。
記得有很多研究人類心靈的實驗，燙傷實驗，蒙上一個人的眼睛，然後故意暗示他，用一個很燙的鐵燙了他的胳膊，那個人真的相信之後，胳膊上就真的出現了被燙傷過了傷痕和水泡。
男孩在班上時，有一個大姐學過瑜伽，但是她很佩服男孩修佛悟道，總是時不時的問男孩一些事，男孩告訴她不是有瑜伽經
