第97章 學軍歌 (第1/4頁)
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做完自我介紹。
教官就開始帶著同學們進行基礎的佇列訓練。
首先由助理教官按照口令，示範各種不同的佇列動作。
教官則在一旁給學生們講解每個動作的要領和需要注意的問題。
“立正：兩腳跟靠攏並齊，兩腳尖向外分開約 60度。
兩腿挺直，小腹微收，自然挺胸。
上體正直，微向前傾。
兩肩要平，稍向後張。
兩臂自然下垂，手指併攏自然微屈，拇指尖貼於食指的第二節，中指貼於褲縫。
頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。
稍息：左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二。
兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心大部分落於右腳。
向左轉：以左腳跟為軸，左腳跟和右腳掌前部同時用力，使身體協調一致向左轉 90度。
體重落在左腳，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。
向右轉：以右腳跟為軸，右腳跟和左腳掌前部同時用力，使身體協調一致向右轉 90度。
體重落在右腳，左腳取捷徑迅速靠攏右腳，成立正姿勢。
向後轉：按照向右轉的動作要領向後轉 180度。
齊步走：左腳向正前方邁出約 75厘米，按照先腳跟後腳掌的順序著地，同時身體重心前移，右腳照此法動作。
上體正直，微向前傾。
手指輕輕握攏，拇指貼於食指第二節。
兩臂前後自然擺動，向前擺臂時，肘部彎曲，小臂自然向裡合，手心向內稍向下，拇指根部對正衣釦線，離身體約 30厘米。
向後擺臂時，手臂自然伸直，手腕前側距褲縫線約 30厘米。
正步走：左腳向正前方踢出約 75厘米。
適當用力使全腳掌著地，同時身體重心前移，右腳時動作相同。
腿要繃直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約 25厘米。
上體正直，微向前傾。
手指輕輕握攏，拇指伸直貼於食指第二節。
向前擺臂時，肘部彎曲，小臂略成水平，手心向內稍向下，手腕下沿擺到高於下方衣釦約 15厘米處。
向後擺臂時，左手心向右，右手心向左，手腕前側距褲縫線約 30厘米。
跑步走：聽到預令‘跑步’，兩手迅速握拳，
