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冰美式是吧。”
銘哥給了他一個白眼，忙對新中單道：“別學他這一套，作息規律了狀態才好。”
生怕人被帶偏，他揮手將汪奇趕到一邊。
“除了作息要規律，每天還有2小時的健身不能少，身體素質要是跟不上，你們bo5的第三局都堅持不下來。”
“具體鍛鍊內容等健身教練來商量，別自己練，容易把手和肩膀練傷，這個一般安排在下午，也可以跟隊長一樣安排在早10點前。”
園區裡有球場，有游泳館，還有跑道，奚月禮路過時有印象，想到客廳旁全是器械的健身房，眼睛移去了窗外大好太陽。
“這2小時可以安排在戶外嗎？”
汪奇以己度人，湊過來悄聲提醒：“之前我也想過，但遛狗不算鍛鍊，被pass了。”
奚月禮一低頭，看到了眾人後面只見腦袋不見腿的q寶，聞言不由笑開，站在原地等了等那四條短腿。
眾人裡只有明洋秒懂了“戶外”的意思：“是吧？我也覺得健身房好沒勁，但他們都不樂意跟我去打球。”立馬走過去跟新隊友肩並肩，“可算有人能跟我一起出門了。”
銘哥沒反對：“出門也行，跟教練或者隊長報備，還是那句，注意別傷到手。”
訓練室的門開啟，中間的位置上是一套嶄新的外設，銘哥走過去給電腦開機。
“外設跟他們都是一樣的定製，晚點你試試，哪裡不順手再調，鍵帽這裡有你的id。”
汪奇看著整整齊齊的座位，電腦，滑鼠，鍵盤，耳機。
“還差一個攝像頭，我櫃子裡有多的，馬上給你裝上。”
銘哥：“中單暫時不直播，不用你操心這個。”
和直播平臺的合作已經成了各大俱樂部最常見的商務活動之一，職業選手基本每個都有直播約在身，選手直播的條條框框很多，但銘哥暫時沒有細講這些——新人一身簡單的白t牛仔站在那邊，每一幀都寫著“可以賣很貴”，但凡出點成績，首播更需要待價而沽，俱樂部並不急著跟任何一個平臺簽約。
最後，眾人來到了隊規前。
隊規的威嚴深入人心，隊規凌駕一切，嘻嘻哈哈的時間過去，日程裡最嚴肅的一環來了，每個人都收斂表情，陪新中單細細閱讀這些隊規。
奚月禮已經找到自己的電競椅，找了個舒服的姿勢坐下，然後轉動椅子轉向隊規。
隊規佔據了整整四分之一牆體，一整排列印字型看下
