讓自己幸福快樂的方法 hae (第4/5頁)
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如果你過來建議我們一起去高空彈跳，我懷疑自己可能會找藉口離開：“不，謝謝，我寧願去做根管治療。”“幸福快樂”的感覺很美妙，會讓你露出笑容。所以，在很大程度上，它取決於你的個人經歷。每天，你尋找不同的方式來感受幸福。現在讓你感到幸福快樂的是什麼呢？你知道嗎？今天，讓你感到真正幸福快樂的事，能列舉出五個例子嗎？太好了！寫下來吧！
希望你已經想出了一打快樂的事，而不僅僅是五個。不過，五個對於剛開始來說已經很不錯了。把第一件事大聲讀出來，請再大聲點兒！這次，有感情地去讀，很好！非常好！你笑了嗎？如果沒有，為什麼？請放鬆，這兒有許多樂趣！同樣地，把下面的四件事也大聲讀出來，並要帶著感情。
知道哪些事讓你感受幸福快樂，很不錯吧？大聲說出來，是不是很好呢？
現在，既然你“幸福快樂的想法”已經寫下來了，那麼請把它們放到日程表裡、電腦旁或書桌上、床頭櫃旁——把你的清單放在畫框裡，如果你願意的話，這都沒關係。但是，請別藏起來——把它放在任何一個你容易看到的地方，因為你隨時都可能用到它。下次，當你心情煩悶，或者感到不快樂的時候，把你的五個幸福想法拿出來，大聲朗讀。記住：要帶著感情，希望讀完後你會好受些。
但是，你還沒有完全做完！還沒有！
接下來，行動起來，去幫助某人——不論是一個朋友還是陌生人。幫他們清一下車道，或開車送他們去雜貨店。清理一下你的衣櫃，做些有用的事——比如那些你喜歡的。向一個鄰居作自我介紹，或者到醫院去給病人讀些書，這些都會讓你感動。並且，我保證，它會讓你感到幸福快樂，“擺脫鬱悶”。
最後，記住：幸福是愛的一部分，潛入愛的海洋，然後與他人分享自己的愛——愛是用之不竭的。
onder[?nd?]v。仔細考慮；衡量
Theyareonderingthequestions。
他們正在考慮這些問題。
ecstasy[ekst?si]n。入迷；狂喜；忘形
Hisecstasytotheomusicisunbelievable。
他對流行音樂的入迷程度令人難以置信。
blue[blu:]adj。藍色的；憂鬱的；沮喪的；下流的
Whydoyoulooksoblue?
你為什麼看上去如
