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這對於披甲騎兵非常重要。陸子龍的考核的標準是兩分鐘內完成30個引體向上。不能完成的，沒有午飯。
第五項雙槓。
雙槓訓練一般為臂屈伸，手握雙槓頂頭兩邊，下時肩低於肘，起時手伸直。
雙槓也是以訓練騎兵人胸部力量和手臂力量為主。
陸子龍的考核標準是一分鐘60個，不達標的，照樣沒有午飯。
第六專案吊磚頭。
就是在一根一米長的木棍，木棍前端拴著一個繩子，繩子下捆綁一塊重量在1斤左右磚頭塊。
騎兵戰士手臂平舉木棍。保持木棍的平直。初期考核標準是10分鐘內木棍平直，不垂落。
後期，陸子龍會根據戰士們的體能情況不斷的增加前面磚塊的重量，最終會增加到10斤。
同上面的考核要求一樣，不達標的，照樣沒有午飯吃。
一個上午這6項科目練下來，陸阿大和那些精選出來的兵中驕子，都累成了狗。
他們的衣服早就脫掉了，只是在襠下捆著一塊獸皮，又回到了最初的原始風格。
每個人身上都是汗流浹背，汗水如雨滴般連續不斷的掉落在地面。
很多人已經完全脫力，訓練科目結束後，大家強忍著一屁股坐到了地上的衝動，相互扶持著返回到部落。
今天6個科目下來，沒有一個人能在所有專案中考核合格，因此今天全軍覆滅，沒有一個人能吃上午飯。
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