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第二天，我早早就來到了運動場，四處看了一下，沒有看到王青璇的身影，估計沒那麼早來吧，所以就自己先開始熱身，然後就開始跑起來。
大概跑了3圈，看到了一個長頭髮的身影也出現在跑道上。嗯，王青璇也開始跑了。
我很快就完成了5個圈，正在慢走放鬆，這時聽到王青璇正氣喘呼呼地從我身邊經過，並且能看出她是越跑越慢。
我慢走完一圈後，就在一個地方看著王青璇跑。等了都有一段時間，她終於跑完，然後站在原地叉著腰，大口大口喘氣。
我走了過去，示意她不要站著，繼續在跑道上走。她點了點頭，就開始走。
邊走我邊對她說
“你先調整一下呼吸，我待會說的你先不用回答。”
王青璇點了點頭，我就繼續說
“我不知道你每天會跑多少圈，但剛才看你的練習，恐怕你天天跑，天天跑也不會有很大的提升。”
王青璇聽完，一臉疑惑地看著我，我接著往下繼續說
“你跑的時候，手太用力去擺動了，但腳卻邁不起來，換句話說就是手腳不太協調，另外呼吸也沒有節奏，不均勻，你自己有沒有發現，當你覺得累的時候，你就開始呼吸急促，但越急促就越覺得累。”
王青璇有點驚訝，不斷地點頭。
“所以當下你需要做的不是每天回來跑多少個圈，而是先把呼吸練好，然後手腳配合好，之後的練習才有用。”
“那我應該怎麼練啊？”
王青璇終於喘順了，問道。
“喔，其實很簡單，明天開始，你先不要跑圈，做一下手腳的熱身運動，然後原地做弓步跳，要往前的，不要只往上，這樣可以幫助你邁開步子，嗯，明天就練這個。”
第二天早上，我先把動作教了王青璇之後，我才開始我的5個圈。
當我跑完，放鬆完之後，我看到在中午我和王成毅他們班踢球的地方，王青璇正認真的做著我教她的動作。
我走了過去，然後對她說
“你先放鬆一下，然後待會跑2圈，看看效果如何，然後待會跑的時候，手在擺動的時候，幅度不要那麼大，儘可能放鬆去擺動，務求達到協調就好。”
王青璇在跑圈的時候，我很認真的在觀察她的動作，雖然她還是在喘氣，但至少手腳看上去比之前要協調了。
王青璇跑完後，我就對她說
“你回去要好好你大腿的肌
