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以前我或許會選擇在紙上寫下來，但是那些紙張，我寫了又撕撕了又寫，最後能夠留下來被我珍藏的，十不存一。
於是我將目光投向網路文學這個平臺上。
在能夠永久記錄我的內心世界與精神狀態的同時，用網文來寫日記還有一種我一開始都沒想到的神奇功效：暴露療法。
其實絕大多數人的內心深處都會有一個兩個難以啟齒的黑暗秘密（如果你沒有，那麼恭喜你，你是世界上心理系統最健康的人！），反正我的黑暗秘密已經被歐尼搞的多到數不清了……
我自然知道，就算世界上存在極度中二的存在，也絕對不可能像我這樣瘋狂到，從初二哪年開始，直接對自己那尚不穩定的人格結構動手動刀。
在現實生活中，【我的內心中不只一個我，還有三個小可愛】這個事情，早就成為我內心深處最大的一個黑暗秘密，我無法對任何與我親近之人說明這個話題，因為我根本無法預料到，這樣做的行為是否會嚴重傷害到我所愛之人和我自己，我無法承受那樣悲慘的結局，至少，這種悲慘的結局不應該出自我手。
在心理學治療方法中，暴露療法，是用於治療【因為心中的黑暗秘密被憋太久了放不出來，導致出現不同程度的畸變】的非常有效手段：
說出來就好。
這種說出來，不一定是說專門跟某個具體的人說出來，最簡單的方法就是寫日記，將自己內心中的黑暗秘密寫到只屬於自己的日記本上，這樣一來，至少不會憋的內心難受的要死。
更好的方法，是去跟心理諮詢師做一做心理輔導。
很多人老是把心理諮詢師和心理醫生這兩個職業搞混，這兩個所負責的領域幾乎完全不一樣，心理諮詢師是正常人隨時隨地都可以去諮詢內心狀態的，是針對於正常人或者感覺心理好像有點不舒服的人，你甚至可以去找諮詢師證明自己的內心是一個非常健康的人。
只有上升到出現腦部生理腦區畸變這種程度的心理疾病，心理諮詢師已經完全解決不了了，就只能轉給心理醫生了，有一說一我覺得心理醫生實際上更像精神科醫生。
心理諮詢師不是醫生，和醫生沒有半毛錢關係，也沒法開各種精神藥物，所以如果你有什麼黑暗秘密想找個人說出口的話，咱不說去實地問諮詢師，咱就是說，國家和市裡是有24小時心理諮詢熱線的，這種電話是免費的，隨時隨地可以打過去傾述內心中的痛苦，甚至包括失戀和考試失敗沒人安慰都可以啊。
心理諮詢
