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八卦掌、八法神錘、太極拳、螳螂拳、猴拳、蛇拳、伏虎拳……
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其中既有功力拳，又有象形拳，各盡其妙。
亦可駕輕就熟，操演各種兵器。即太乙金玄槍，金波滾龍刀，紫極靈霄劍，太玄金平棍，虎尾金瞳鞭，飛天追魂叉，金封降魔杵，太歲量天尺，子午定金鏟，飛天紫眉杖，陰陽同體環，雙鋒紫金奪，浪沉七星矛，安天龍虎儀，龍尾喝魔鉤，子午鎮天戟，鑌鐵金封鐧，金角龍紋刺，玉殿金環幡，金甲通明刃，金蛟飛虎鉞，鐵甲崑崙槊，太乙陰陽把，消金渾天截，鳳環金輪銳，夜杖跨虎攔，太乙袖刃鋒，子午流星膽，劈金雙渾斧，落寶金錢帶，雞爪印金鐮，飛金涉銀索，練眉印金錘，子午釘封缺，碧眼蟠龍拐，鎮元晃金繩。
摘自真陽先生李兆生《聲律真詮》
還可演化出人體與宇宙相溝通之各種手印。即龍虎飛騰印、雷火神針印、乾元靈犀印、丹爐訣、玄陽訣、太乙混元訣、太乙金鋒訣、三才如意訣、大日如來金頂玄峰訣……詳參雲煙散人《武當混元功》
其由簡至繁，由博返約，神意相合，感而遂通，真追本源，悟徹武學玄機。
文武雙xiu文武之道，一靜一動，一張一弛。文能安邦，武能定國。文至極則武，武至極則文。兩道本相通相融也。古往今來，不乏文武雙xiu之高人雅士。王羲之本系右將軍，得白雲上人《書訣》，造詣於書法，史稱書聖。李白、陸游本系詩人，劍術亦有高深修為，冠絕文武兩壇。“張旭觀公孫大娘舞劍，書法自此精進”。傅青主，劍術精，書畫精，醫道亦精。當今之世，師門之尊者，靈脩三學，功超六藝，雙毫雙劍，走筆飛書，亦遠追前賢也。
傳統功夫，講究武有多高，文有多高。文有多高，武有多高。一剛一柔，剛柔兼備。一動一靜，動靜相宜。文功武法，盡體至道。文武雙xiu，方為大家。
以武通醫醫者，乃活人之術。先賢雲：“不做良相，則做良醫”。醫有濟世之功德。須知武學修煉，可漸通醫道。《醫學入門》曰：“不明經絡，如夜行無燈。”《奇經八脈考》曰：“內景隧道，唯返觀者能照察之。”習武者當知筋骨、臟腑、經絡、氣血之屬。經返觀內視，可照察經絡走向，氣血執行，五行相生相剋。練功過程亦是通醫過程。由此推己及人，探究推拿之法，指穴之術，濟世之方。
三傳“三傳，是按形跡、心跡、境跡，分為初傳、宗傳、神傳三種法境”《真元寶笈》。
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